想要痛风好的快,做好这三件事尿酸高痛风远离你

时间:2021-04-22 09:25:30   热度:37.1℃   作者:网络

  痛风病人常遭受极大的痛苦,严重影响工作、学习和生活,更可怕的是,长期高尿酸,痛风反复发作,还可能引起肾损害。成都痛风医院:痛风人,降尿酸,养肾,坚持做好三件事,还你一个健康的体格。

  坚持以低盐为宜。尿酸高的主要原因是嘌呤代谢紊乱,所以可以从饮食开始。为了减少饮食中嘌呤的摄入,尽量选择低嘌呤的食物,如脱脂牛奶、甘薯、番茄、圆白菜、芹菜、黄瓜等。此外,还应注意低盐饮食,这不仅有利于控制尿酸,还有利于保护肾脏。尿+钠=尿酸单钠结晶,多食盐虽不增加血尿酸,但会增加痛风石的发生。痛风和高血压同属于代谢综合征,同时痛风损害肾脏也可引起肾性高血压。若食用太多的盐,会加重肾脏负担,同时加重高血压。血压升高还会进一步损害肾脏,导致尿酸排出障碍,这就是高盐饮食参与痛风恶性循环的原因。

  注意补水的问题。

  饮用大量的水可以促进体内尿酸的排泄,可以促进人体的新陈代谢,同时,对肾脏的保护也有好处,因此,对于痛风患者,一定要注意补充水分,多喝水。除白开水外,还可以用小植物泡的水喝,或喝一点植物茶,可起到更好的养护作用。蓝菊叶茶,以水代茶饮,可利尿消肿,调节机体内分泌,排尿酸,抗痛风,还可减轻肾结石和肾病水肿。提示蓝菊中含有的有效物质,能抑制酶的作用,减少尿酸的合成。改善高嘌呤饮食、诱发高尿酸血症和腹型肥胖,起到综合调节机体功能的作用。黄色棒须茶,还具有一定降尿酸作用。黄皮,味甘,性平,为碱性中药,有调节酸碱平衡之功效。与此同时,黄须具有良好的利尿作用,可预防肾结石,缓解慢性肾炎,并能降低尿蛋白,减轻肾病水肿。

  坚持适度的体育锻炼。

  锻炼有益健康,所以,锻炼很重要,但是对于痛风患者,锻炼也要适度。如尿酸过高,身体已有明显不适,如关节痛、肿胀等,建议先不要剧烈运动,等身体状况好转后再考虑锻炼。而且锻炼时不宜过度,不可选择游泳、打球等过于消耗体力的活动,这样会加速汗液流失,使尿酸盐迅速结晶,反而对病情不利。此外,还可以通过一定的锻炼来改善肾脏状况。可以太极拳,太极拳是一种以腰为中心的慢动作,非常适合一些体质弱的人进行锻炼。然后是腰部按摩,两手掌对搓至手心发热,分别放于腰间,掌心向下,向下按摩腰部,直至腰部有热感,可早晚各一次,每次约200次,以补肾纳气。

  成都痛风医院坚守职业道德,提升患者的满意度,是无须提醒的自觉。医者仁心,面对为疾病所苦的患者,以能力和服务解决病痛,是医院和医务人员发自内心的真实感受,也是职业价值实现的幸福所在。为此,患者至上,救死扶伤,坚守职业道德,应当成为医务人员一种“无须提醒的自觉”。

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