原标题：如何挑选适合自己的防晒霜？

正确防晒对于预防皮肤癌、光老化、光毒性反应十分重要。挑选防晒霜首先需要了解两个概念：防晒系数（SPF）指的是在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值。

简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线(主要是UVB)的时间倍数。PA表示防晒产品对UVA的防御能力，它的防御效果被区分为三级，PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，PA++表示可以延缓4~8倍，PA++十表示可以延缓8倍以上。通常来讲，防晒指数与防护效力不呈线性关系。因此并不是防晒指数越大越好，FDA(美国食品药品监督管理局)证实防晒指数大于50的产品仅提供轻微强化的紫外线防护，所以没有特殊的意义。

SPF15/PA++的遮光剂产品常被推荐为日常使用，如今很多化妆品，如BB霜、CC霜、隔离霜都带有中等程度的防晒功能，比较受女性欢迎。SPF30/PA+++或者更高的遮光剂产品被推荐用于从事户外工作、运动或者娱乐活动的人群。对于需要长期暴露在紫外线下，如海滩、滑雪、长期开车等，可以使用SPF50/PA+++的防晒产品。