如何预防乳腺癌的发生

时间:2023-02-22 21:02:46   热度:37.1℃   作者:网络

 

 
近年来越来越多的人患有乳腺癌,我们对于乳腺癌的一些知识也在增多,对于乳腺癌的预防也越加重视,因为只有了解到乳腺癌的预防才能防止病情的伤害。减轻生活上的痛苦,下面就让我们具体的了解一下预防方法吧。
 
 
喝酒在我们生活中很常见,我们一定要避免饮酒,不少女性在生活中习惯喝上两杯红酒,认为有利于保持容颜,殊不知红酒和白酒一样,都会提高患上乳腺癌的几率,因为会使体内的雌激素水平增加,使乳腺出现增生。
 
专家指出,女性朋友在生活中保持着喝咖啡的习惯,尤其是绝经后的女性每天喝上四杯咖啡,会遭到乳腺癌的侵袭,其中含有的咖啡因会导致基因突变,被疾病困扰。
 
海带是日常我们比较熟悉的一种蔬菜,其中含有丰富的碘,可以使体内雌激素的水平减少,有利于调整内分泌,远离乳腺增生的发生,因此女性朋友要多吃一些海带。猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
 
 
习惯一:避免饮酒。饮 酒对于女性而言,其危害要比男性大很多。饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每天饮酒1杯或1杯之上者,患乳腺癌危险性比少量饮酒者提高45%之 上,该种危险性在绝经前女性中最为明显。现在以为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生息息相关。所以,女性特别是绝经前后的女 性,应戒酒或少饮酒。
 
习惯二:少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力,这一类食物中含有大批量的咖啡 因,黄嘌呤可促进乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性,尤其是绝经前女性,若是太多地摄取这一类食物,伴随着咖啡因的大批量摄入,乳腺癌发 生的危险性便可大大地增加。所以,女性特别是中年之上的女性,应少饮咖啡,少食巧克力。
 
习惯三:多吃鱼。相关报道,鱼类食物吃得少量的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的女性,乳腺癌患病率均比较高,而摄取鱼类食品比较多的日本,女性乳腺癌患病率则较低。鱼类中带有一种脂肪酸,有着遏制癌细胞增殖的作用。
 
通过以上内容大家对于乳腺癌的预防有了一定的了解。乳腺癌对我们的身体危害很大,要及早预防,如有不适一定要及时去正规医院就医。多吃水果还能更好的促进患者身体得到康复,因此生活中多加注意调节好自己的饮食问题很是关键。

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