{gb2312转utf8：预防前列腺炎的常见因素是从生活中的习惯入手，主要是改变不良习惯和前列腺炎的高危病因，避免接触这些高危因素.当然还有一些其他的预防方法比较好，比如慢跑.以下是预防前列腺炎的更好方法的总结：

　　1、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼.

　　2、调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生.

　　3、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出.

　　4、要加强体育锻炼，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的.

　　5、把握前列腺疾病的相关知识.公众中普遍存在着对前列腺炎及其相关知识明显缺乏的情况，所以，了解有关前列腺疾病的知识，教给患者如何保护前列腺，如何调整饮食习惯和生活方式是十分重要的.

　　6、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物.

　　7、对于已治疗的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症再次的反复.

　　如果是长期大量吸烟，以及酗酒的男性则需要认真的进行预防，一般来说，由于青壮年男性的身体素质比较好，但是如果到了中老年，这个因素很可能就是导致前列腺炎的直接病因，因此，对于这方面一定要严格注意.