在每年六月份的时间，我们都要结合自己身体的健康以及自身的吸收情况，进行适量的进补一些新鲜的水果，这样不仅可以补充我们身体内的维生素以及对矿物质的吸收和利用，与此同时还可以补充我们身体对水分的代谢吸收，来满足我们身体的代谢和所需，这样的话我们在6月份可以吃的应季水果种类有哪些呢？

　　1、草莓

　　草莓也是我们六月份的应季水果，在食用上口感也会鲜美多汁并且香甜可口，如果适量的食用以后，我们可以很好的补充身体内水分的代谢，也可以促进我们身体对营养物质的吸收，满足我们日常身体的代谢所需。

　　2、樱桃

　　樱桃是我们6月份常见的水果种类，樱桃的外观明艳动人，食用口感酸甜适中，樱桃中也含有丰富的维生素、蛋白质和糖分以及我们人体所需的矿物质等等其他的营养物质，非常有利于促进我们身体内的新陈代谢，对我们人体的内分泌代谢有非常好的调节作用。

　　3、荔枝

　　荔枝果肉含有丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、水分以及矿物质等丰富的营养物质，适量的食用，可以较好的补充我们身体对营养物质的吸收和利用，来补充我们身体内的维生素以及矿物质的代谢，对我们的身体有非常好的滋补养颜的作用。

　　值得我们注意的是我们在食用荔枝的时候，一定要结合自己身体的吸收情况，进行适量的食用，避免食用过量，引起上火的症状甚至严重的话还会出现荔枝病，会大大危害我们自身的健康。

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