脑梗塞是现实生活中常见的疾病之一，脑梗塞给人们带来的伤害也很大，脑梗塞严重的话可能会直接死亡或瘫痪或失语。在众多中老年疾病中，除痴呆症外，脑梗塞也是危害较大的一种。

　　随着现代社会的发展，脑梗塞患者的年龄也呈下降趋势，脑梗塞这种血管类疾病逐年增加，应该提高健康意识，了解脑梗塞的原因是什么

　　脑梗塞的原因。

　　高血压，糖尿病。

　　常年血压高、血糖值高、血脂高，很可能成为脑梗塞的发病原因。这部分患者血液浓厚，特别容易发生血管堵塞、血栓、脑梗塞。随着生活水平的提高，肥胖和运动不足也成为脑梗塞的危险因素。

　　生活的工作不规则。

　　不规则的生活，如熬夜看比赛、玩游戏等饮食不规则或不合理，暴饮暴食，工作压力过大等。生活规律不好，情绪不稳定，压力大多是脑梗塞的原因之一。生活不规则的情况下，小病毒的侵犯可能会引起脑梗塞。

　　吸烟喝醉了酒。

　　研究表明，近50%的脑梗塞患者有长期吸烟和饮酒史。吸烟会提高血液中脂质和纤维蛋白原的含量，提高血粘度。饮酒会导致血液中酒精含量上升，导致脑血管收缩和痉挛。因此，脑梗塞的发病概率也增加了。

　　预防脑梗塞的措施。

　　降低脑梗塞的发病率，除了远离病因外，我们在生活中如何有效预防呢？

　　首先，管住嘴，伸出脚。

　　适当的体育锻炼有助于提高身体免疫力，减肥是预防脑梗塞的方法。患糖尿病或肝肾功能不全等疾病的人应立即治疗，平时饮食以低脂肪低卡路里的食物为主，尽量清淡易消化，多吃深海鱼类和高纤维食物，适当补充蛋白质、维生素、锌铁等微量元素，注意食物卫生。

　　其次，养成良好的生活习惯。

　　平时养成健康习惯，减少熬夜、吸烟、酗酒等恶习，预防必须从基本上开始。特别是对于一些高风险的人来说，如果他们患有三高，他们必须注意保持良好的生活习惯，如饮食规律、睡眠和休息规律，良好的身体是革命的成本，以便有效预防。

　　定期检查。

　　患过脑梗塞的患者，再次患脑梗塞的概率非常高，情况更加严重。因此，对于这部分人来说，每半年复查一次，注意血压、血脂、血液流动变学等指标，尽快发现问题，尽快解决。