北京膝关节炎医院哪个好，如何去预防膝关节疼痛，膝关节疼痛是我们老年人的常见病症，为此我们需要从日常保护做起，因为老人出现膝关节疼痛，其主要原因是身体的老化和日常损伤而导致的，所以，我们要提前做好膝关节的保护，可以在很大程度上避免父母出现膝关节疼痛的困扰，很多人对于预防膝关节炎方法还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

　　1、注意休息：膝关节的过度使用容易导致膝关节炎产生，老年人尤其容易因过度劳累导致膝关节疼痛。因此要建议老人多休息、少操劳，尽量少爬楼梯、少登山、少负重等。

　　2、防止损伤：膝关节损伤也易诱发膝关节炎，导致膝关节疼痛。因此，老年人在运动时，一定要做好运动保护，尽量避免损伤产生。例如在运动前做好热身准备，爬山、徒步时戴好护膝等。

　　3、控制体重：很多老人由于活动量较少，身材发福者较多，而体重过大又会加重膝关节负荷，诱发膝关节炎产生。因此，要注意老人的饮食，建议老人注意控制体重，避免肥胖。

　　4、适当锻炼：适当的进行运动锻炼对膝关节炎的预防帮助也较大，日常对膝关节炎较为有益的运动有散步、游泳、骑单车等，其中散步对老年人较为适合，但在运动时一定要做好运动保护。

　　北京膝关节炎医院哪个好，如何去预防膝关节疼痛，父母的健康是我们做儿女的福气，当父母出现膝关节疼痛时，我们做儿女的一定要及时带父母去专业正规的医院诊治，让父母早日恢复健康，安享幸福晚年。