白癜风是一种不易治疗的疾病，该病不但不易治疗，而且易复发，因此患者十分头痛。对白癫风疾病的治疗，不仅要进行科学的治疗，同时在治疗结束后还要做好预防复发的工作，否则会导致疾病的复发，那我们该怎样预防白癫风的发生和复发？

　　1、调节一下心态。

　　良好的心理状态对预防疾病有很大的帮助，良好的心理状态也能使自己更健康。每天的学习时间里，要学会放松，对一些不必要的事情不用一直耿耿于怀，在心理压力过大的时候，也要及时调整，如果长期处于抑郁、紧张的情绪中，很容易导致各种疾病的出现，也会影响黑色素的分泌，从而诱发白癫风的出现。

　　2、培养好的生活习惯。

　　伴随着社会的不断发展，许多人出现了偏食和挑食。还有些朋友喜欢吃零食，这些饮食上的不良习惯会导致饮食营养不平衡，同时也会导致人体微量元素的缺乏，当人体微量元素缺乏时，就会诱发黑色素细胞的合成受到影响，还会给黑色素分泌带来一定的障碍，从而诱发白癫风的出现，在日常生活中要避免辛辣刺激的食物，这是要纠正自己吸烟、喝酒的恶习，这样才能防止白癫风的出现。

　　3、适当的运动

　　防止白癜风，我们也需要有规律的运动。为什麽要经常锻炼身体？由于既可以预防白癜风，又可以增强体质，提高自身免疫力，增强抗病能力。很多人在平时不爱运动，特别是现在电子产品很多，大家都喜欢玩手机，忽视身体锻炼，容易造成免疫力低下，很多疾病都会趁虚而入。

　　我们该怎样预防白癫风的发生和复发？以上就是合肥华研白癜风医院的在生活中，我们需要纠正不良习惯。从饮食上来说，人体需要大量补充微量元素。另外，要树立良好的人生心态，避免频繁的紧张和焦虑。发生白癜风后，要正确地进行治疗，才能更好地防止复发。如有任何疑问，请咨询南昌白癜风医院的医生。