广州医院哪家精神好，生活节奏加快的话，很多人会被精神疾病拜访，不安障碍是常见的。焦虑和抑郁实际上是不同的，但许多人会混淆他们。有些人经常害怕，这也是不安障碍的表现之一。事实上，在我们的日常生活中，我们可以自我缓解焦虑。让我们了解焦虑的知识。

　　1.无缘无故的恐惧。

　　恐惧也是不安障碍的症状表现。有些人长期出现恐惧心理，但没有具体恐惧，这可能是焦虑症的发病。

　　2.恐怖的发作。

　　突然出现恐惧感和无助感，一般持续几分钟，呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕疲劳等情况。

　　3.睡眠问题。

　　很多人白天的事情没有很好地解决，晚上考虑这些问题，担心这个，睡眠问题。睡眠问题严重时，长期难以入睡，有些人越睡不着，越喜欢妄想，越想实际上不想做。这样导致焦虑和焦虑。当你想得太多时，你会头痛。即使你睡着了，醒来后也很难平静下来。

　　4.自我怀疑。

　　有些人总是抓住问题，反复质疑，就像我爱我丈夫一样，我是有能力的人吗？这些疑问一般不是一句两句就能清楚地回答的，也有不问题，但他们必须得到明确的答案，使自己疲劳。

　　5.肌肉紧张。

　　双手握拳、背部僵硬、下巴紧张等，不安出现时身体整体的肌肉僵硬。这可以通过定期运动减压。

　　6.慢性消化不良。

　　胃肠系统实际上对心理压力非常敏感，不安多以身体症状表现。比较常见的就是肠易激综合症，它的表现胃绞痛、腹胀、便秘或者腹泻等。

　　7、怯场。

　　怯场也是一种常见的不安障碍症状，有的人因为有社交障碍，在公共场合不能和别人交流，有的人不能说话，有的人和他说话，他会不自觉地紧张，有不安的心理。这些人经常害怕自己说的不好，引起别人的反感，有可能自闭。另外，在过度紧张的状态下，也有无法及时调节自己的心理的人，加重恐怖的心理，使自己处于紧张的环境中。

　　广州医院哪家精神好，提醒一些人，他们对社会有强烈的恐惧，甚至会浪费很多时间来思考他们即将到来的社会活动。他们在社会上会感到特别不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，使工作和学业受挫。