膝盖半月板损伤该怎么办？

　　在日常生活，跑步、跳高等运动，如果没有掌握好平衡导致摔倒，就会容易让膝盖半月板受到损伤，特别是从事重体力劳动的工作者，膝盖磨损速度比正常人快很多！膝盖半月板损伤不仅影响正常生活，而且较难恢复，下面来教大家半月板损伤该如何处理！

　　得了半月板损伤会有哪些症状？

　　1、膝关节剧痛

　　尤其是受伤后，膝盖伸不直，疼痛比较的剧烈，位置较固定。

　　2、肌肉无力

　　双腿经常发软，感到肌肉无力，当上下台阶的时候，这种现象更加的明显，控制不了关节。

　　半月板损伤的危害：

　　1、活动受限

　　半月板损伤发生后，有关节充血肿胀，疼痛的症状出现，下蹲都成问题，功能受到限制。

　　2、丧失劳动力

　　膝盖出现问题容易使患者长时间的丧失劳动力，给患者的生活带来很多的困扰，影响学习、工作和生活。

　　3、关节功能丧失

　　半月板损伤不仅影响关节功能，还会造成关节损伤，导致滑膜炎，使关节功能丧失。

　　怎样调理半月板损伤这种疾病？

　　1、食疗法

　　红豆40克，三七粉3汤勺，当归30克，粳米150克。红豆和粳米先大火煮20分钟，然后加入当归（切碎）同煮，出锅时加入三七粉搅拌均匀即可。也可加入蛋白粉，豆奶粉，补钙粉等补钙类产品。

　　2、静养

　　尽量减少给膝关节的额外压力，在日常跑步等运动时给予膝关节的压力要多于自己的体重，所以要安安静静修养，不要想着不疼了就去跑跑步、打打球，这样很容易造成再次受伤。

　　3、中医疗法

　　经络是人体各个脏器的通道，半月板损伤久治不好就是因为经脉不通，中医调理能疏通全身的经脉。但光靠疏通经络也只能达到舒缓的作用， 所以治疗关节不能单单靠按摩或推拿来舒缓，因为根本的骨性病因得不到解决，病情时轻时重反复发作。

　　半月板损伤等膝盖部位的疾病应该怎样护理，该注意哪些？

　　1、半月板损伤的患者在日常的时候要注意正常的活动并且时刻做好保暖工作。不能做过于激烈的运动，容易导致半月板损伤较大。

　　2、养成正确的基本站立姿势：两腿半屈，足尖指向正前方(或稍偏内，便于做各种不同的动作)这不仅是掌握技术的需要，也是预防运动损伤的需要。

　　3、上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤。为了预防膝部外伤，平时可戴上护膝。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，提高关节的稳定性能。

　　4、膝盖半月板损伤，建议服用肽好生活软骨胶原蛋白肽片，有助于修复和重建软骨，促进润滑、抑制炎症和氧化的功能。