关于早泄的定义，目前依然存在很多争议，比较受广泛认可的是：如果性生活持续时间少于3分钟，就认为是存在射精控制障碍的情况，也就是早泄。但是如果性生活过程女方觉得不满意。患者表示自己都不满意。在医生看来，这就可以归纳在早泄的范畴。

　　因此，在实际生活判断中，对于早泄的定义，应该是以双方的性生活配合程度为准，一般进入正题后15-20分钟左右比较好，如果男方控制射精的时间少于50%的频度能够使女方感到满足的就属于早泄。

　　延长夫妻生活的时间，是不少男性同胞希望能达到的一件事，除了吃药，有哪些方法可以相对的延长时间呢？

　　1、保持良好的心态

　　生活中，性生活时间短大多数时候都是精神心理因素导致的。性生活过程中过于紧张，怕自己做不好，这些都会给性生活质量带来很大影响。因此，想要能正常的发挥，要摆正自己的心态，没有精神压力的人，大都能坚持很长一段时间。

　　2、保持充沛的精力

　　男性的生活作息习惯，对性生活的持续时间也有很大的影响。如果当次性生活前，男性有熬夜，睡眠不足或因工作活动而感到疲劳的情况下，其时间往往都不会长。同样，在饥饿的情况下也会缩短这一时间。因此，男性应注意保证睡眠，保持精力的充沛，这样才有利于正常的发挥。

　　3、体质也很重要

　　坚持体育锻炼，增强自身的体质，在某种程度上，也能提高性生活的质量。

　　温馨提示

　　对于是否存在早泄的判断，男性朋友应该到医院找专业的医生进行诊断，在得出正确的诊断后再考虑治疗。网上对性生活时长的说法差异很大，很多患者只是道听途说，看了些碎片化的知识就急于给自己下诊断，给自己带来心理压力，这样很容易耽误正确的引导和治疗

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