沈阳肤康皮肤病医院医院好不好-沈阳治疗青春痘哪家医院好_日常饮食中吃什么可以防止脱发？为了让我们更好的预防脱发，知道日常饮食中吃什么可以预防脱发，会让你的生活更健康，让你的防脱发更深入到你的正常生活中。那么，日常饮食中可以吃什么来防止脱发呢？以下是， 医院皮肤科的一位医生的回答，希望对你有所帮助。日常饮食中吃什么可以防止脱发？

1.为了避免后天秃顶，饮食应该清淡。吃优质蛋白质可以避免秃顶。优质蛋白质的来源是低脂牛奶、鸡蛋、肉类和海鲜。

2.虽然秃顶与遗传和激素有关，但可以通过选择性地吃一些食物来预防。高油、高盐、高糖饮食会导致新陈代谢缓慢，进而导致秃顶。

3.锌也是头发的重要元素，而去壳的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等都富含锌。此外，蔬菜和水果含有各种微量元素和维生素，对头发的生长也起着重要作用。