首先，我们必要必须明白，白癜风的危害是相当大的，如果白癜风得不到及时治疗，进一步发展为全身性大面积白癜风，可导致排汗不畅，皮肤细胞代谢紊乱，有可能诱发其它疾病，所以要早期治疗白癜风。白癜风患者色素细胞凋零，导致皮肤中的色素脱失，从而使皮肤阻挡紫外线的能力大大降低，容易被紫外线伤害而导致其他皮肤病，如光敏性皮炎等，那么怎么才能避免白癜风的发生？。

　　一、避免阳光暴晒

　　大家在平时不能长时间在阳光下暴晒，因为阳光中强烈的紫外线会破坏患者皮肤中的黑色素细胞的正常生成，这样就会导致大家患上白癜风疾病。所以大家在强烈的阳光下活动的时候，皮肤暴露的部位要涂抹防晒霜，这样能降低疾病的发生几率。

　　二、心理调节

　　大家要注意对心理负面情绪的疏导与调节，负面的心理情绪，会导致大家身体一些有害物质的分泌，影响人体的内分泌、免疫等功能，这些大家的身体健康影响是很大的，且对人体的诸多机能也会有所影响，所以要大家注意调节。

　　三、保护好自己的皮肤

　　白癜风是发生在皮肤上，与皮肤的伤害有很大关系。务必要预防日常生活中各类皮肤伤害，要避免和过敏原戒除，不要吃一些容易过敏食物、药物等，避免饮酒及其他刺激性饮食，此类因素都可导致白癜风的发生。一旦发现此病务必要进行科学合理的治疗。切忌胡乱用药要及时在医生的指导下继续治疗。对于白癜风的发病季节性较强的患者，可以在疾病发作之前进行一些预防性的治疗。

　　四、锻炼身体

　　积极锻炼身体可以增强人体的免疫能力，提高大家对疾病的抵抗力，但大家需注意的是自己身体的承受能力，不能过度的锻炼身体，以免伤害自己的身体，加重了患者的病情这就得不偿失了。