大家都知道任何一种疾病的治疗方法都有相关方面的注意事项，只有我们做好相关方面的注意事项，疾病才会得到有效治疗的，同时也会降低复发的可能性。白癜风的发生与患者不规律的作息有关。西安高陵区白癜风医院：白癜风患者如何保持良好的睡眠习惯呢？

　　白癜风患者睡眠不好，对自己皮肤的伤害很大，经常睡眠不足直接使患者皮肤受损，患者皮肤毛孔变大，外界有害物质和灰尘会通过毛孔进入患者皮肤，很难清除，使患者皮肤干燥脱皮，诱发痤疮，皮肤恢复正常这种病非常不利。

　　在睡眠不好的情况之下，患者可以做适当的运动来调节，适当的运动确实有助于缓解失眠，伸展运动也有助于缓解睡眠问题，白癜风患者运动也能提高自身免疫功能，而适当的运动对患者的心理调节和疾病治疗有很好的效果，失眠患者接下来，多做运动调整让我们欢庆一下。

　　白癜风患者失眠，通过饮食用以达到调节的目的。如果很难入睡，不妨吃苹果、香蕉、梨等水果。因为，这种水果的香味，对神经系统有镇静作用;水果之中的糖分，能使大脑皮层受到抑制而容易进入睡眠状态，这也是治疗失眠的方法。病人也可以喝一些牛奶来帮助睡眠。

　　白癜风患者睡前用热水洗脚，也可以用温脉舒运动按摩，促进血液循环，提高睡眠质量。也可以适当的听一些音乐，可以放松心情，改善自己的心理缺陷，帮助自己达到良好睡眠的目的。

　　【原西安交大二附院皮肤病专家、西安远大皮肤病医院首席专家王香兰教授表示，冬季是治疗白癜风的黄金时间段，这个时期的白斑分散的速度比较慢而且容易控制，患者要做好护理工作协助病情康复。医院将在国家新型治疗攻略的指导下，坚持对白癜风进行分期、分型、分色的差异化治疗原则，通过中西医结合为患者提供个性化治疗计划，守护白癜风患者的身心健康，希望有需求的市民朋友积极参与。】

　　温馨提示：白癜风患者不能有太多的精神负担，这不利于白癜风的治疗，白癜风虽难治，但可以治好，患者不需要有太大的精神压力，不要让情绪对其正常生活产生不良影响，长期失眠，往往更容易导致精神疾病抑郁，导致疾病治疗困难。