上海精神病医院专科，失眠我觉得大部分人都有这样的经历，有兴奋的，有紧张的，有病痛的，也有悲伤的，但这些都是偶尔做的，心情平和自然就好了。但是，经常失眠的人们是病。那是什么因素导致这样的疾病呢？经常失眠的人该怎么办？

　　1、感情因素、生活中发生的事情、情志障碍、抑郁症、不安障碍等引起失眠

　　2.生活不规则，打鼾可能导致失眠。失眠的原因及治疗方法。

　　3、生活中人体本身有疾病，许多慢性疾病诱发失眠

　　4、未经医生擅自服药、刺激性食物、酒精、毒品失眠

　　失眠的人怎么睡得好呢？

　　自我心理调节法，首先创造有利于入睡的条件反射机制。是烹饪的方法，睡前用热水浸泡脚，或者洗澡，长期持续的话，就会制作睡眠条件的反射。另外，白天适当的运动，养成良好的睡眠习惯。让卧室保持干净的环境，睡前不要喝茶、喝酒等。另外，心情乐观，心情平静地睡觉。

　　人格这个词有很多不同的用法，没有统一的定义。精神医学中的价格一般是指一个人比较稳定持续的精神活动模式和行为模式，经常与性格、个性等语言混合。人格障碍过去又称病态人格，这种人格的某些特征过于突出，影响了本人或周围人的生活和谐，因此引起他人的注意或认为必须处理。本人一般不能认识或拒绝承认自己有这些缺点。人格障碍没有明确的发病、病情波动和医药治疗方法，一般不作为疾病。但是，由于人格正常的精神疾病和器质性脑病患者可以出现人格障碍的症状，或者人格障碍者的表现与精神疾病相似，人格障碍成为精神医学的内容之一。

　　神经衰弱是神经症中常见的疾病。发病诱因多，发病慢，临床表现复杂。主要表现为精神疲劳、神经过敏、失眠、焦虑和忧郁、工作耐力差、易疲劳、记忆力下降、头晕、脑胀、失眠多梦、情绪不稳定、自主神经功能紊乱，其次特定脏腑症状如口头无味、食欲不振、腹胀、恶心、便干或便瀑、心悸、心悸、心脏、心脏、心脏

　　神经衰弱属于中医不眠、健忘、心悸等疾病证明的范畴，中医根据临床表现分为肝气郁结、肝肾阴虚、心脾虚弱、阴虚火旺、肾阳不足等证明。

　　目前，许多学者认为精神因素是神经衰弱的主要原因。引起持续紧张和长期内心矛盾的因素，使神经活动过程强烈持续紧张，超过神经系统张力的耐受性，神经衰弱。过度疲劳得不到休息是兴奋过程中过度紧张对现在的状况不满意是抑制过程中过度紧张的生活环境变化不习惯，灵活性过度紧张。

　　上海精神病医院专科，人类中枢神经系统的活动在身体各项活动中起着主导作用。脑皮质神经细胞耐受性相当高，一般不易引起神经衰弱和衰竭。紧张的脑力劳动后产生疲劳，但稍微休息或睡眠后可以恢复，但强烈紧张状态的神经活动可能会超过极限导致神经衰弱。