北京看颈椎病专科医院，颈椎病预防方法有哪些，颈椎病在平时的生活中，大家都不会陌生，当出现了这些疾病的时候，我们要积极做好相关的防治，这样才能及早的恢复健康.那么，平时要怎么预防颈椎病呢，接下来医生给我们讲解一下吧：

　　1、利用平时的颈椎病辅助工具来增强颈椎肌肉，加强颈部肌肉的训练能够避免和推迟颈椎病的发作和开展

　　2、在工作时注意合理歇息，长时刻从事案头工作的人，应增加工间歇息和活动时刻，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，避免和减轻颈椎的劳损

　　3、挑选适宜的枕头，适宜的枕头对避免和医治颈椎病有重要意义.通常仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米摆布.弹性不宜过大，弹性过大的枕头简单形成颈部肌肉的 疲劳和损害.习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头，以坚持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到脸部与肩部的空地中，以减轻颈部的负担

　　4、在平时避免外伤与落枕，注意避免颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损害，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加剧颈椎病

　　北京看颈椎病专科医院，颈椎病预防方法有哪些，这些就是我们常见的一些颈椎病的一些相关的预防措施，我们要及时的在平时多一点的重视，保护好我们大家的身体健康，为了避免这些危害的出现，希望大家能及时的进行相关的治疗