现在的年轻人都很放纵自我，尤其是男性朋友，在没有女朋友或许是性生活的时候，很多人都会采纳手淫的方法来满足自己，不过假如时刻久来，是会引起男性肾虚的，而想要有一个好的健康的身体，想要一个正常的夫妻关系，就需求将肾补起来，手淫过度怎么康复？

　　沈阳沈大医院专家表示：男性手淫行为尽管很常见，而且手淫行为本身尽管说是对人体不会有伤害，但是男性朋友需求注意手淫的频率问题，才能够防止过度手淫对身体方面形成晦气影响。一般来讲男性朋友一个月时刻里发生一到两次的手淫行为是正常范围，假如男性朋友每月多次手淫乃至每周三到五次手淫的状况就容易形成过度手淫的状况，对身体晦气，假如没有及时调整的话，过度手淫对身体形成影响过于严峻的话是难以康复的。

　　手淫过度怎么康复？

　　1.首先需求操控手淫频率，一起还需求改进饮食结构，适度添加肉类、奶类食物，每天还需求坚持适度的户外活动时刻。经过饮食改进以及锻炼，不光能够提高体质，也对过度手淫导致的性功能低下可有用康复。

　　2.自我调度而不能取得满意的康复效果，可就诊到中医科，根据脉象以及舌苔，给予补肾、固肾以及安神类中药汤剂进行调度。 一旦随同有尿不尽、尿道口滴白等反常的症状，需求考虑过度手淫导致前列腺炎，给予根底药物联合医治才能够促使更好康复。

　　3.手淫次数过多要分年龄或许身体体质，康复周期因人而异如一些青壮年因手淫次数过多或许手淫次数过多，其康复时刻可能比较快即1个月或许2个月。关于一些中老年或许身体素质比较差者，因长时刻手淫次数过多会导致身体比较亏虚，这种状况需求康复时刻或许周期比较长至少3个月或许1年以上。

　　4.这种康复除改掉手淫或许下降手淫频率以外，药物医治或许食补也十分有协助。药物医治主要是应用补肾填精中药或许代茶饮药物如枸杞子、黄芪、熟地，这些都能改进身体状况，由于手淫次数过多引起一些不适症状常用中药。另外也有一些中成药也可协助康复身体如右归胶囊、左归丸或许金匮肾气丸。这些药物关于手淫次数过多引起不适有很大协助效果，另外不要熬夜早睡早起，增强体育锻炼也能协助身体康复。

　　手淫过度怎么康复？沈阳沈大医院温馨提示：关于男性朋友来讲遇到这种状况通常会左右为难，由于既会有正常的生理需求，又会担心过度手淫影响身体健康。所以这就需求男性朋友多加了解这方面知识，并正确对待这方面的问题，正确对待手淫问题，避免手淫行为对自己的身体方面健康状况晦气。