痛风是一种由于身体尿酸增高而导致的疾病。因为饮食的原因现在越来越多的青年人出现痛风的症状，痛风在发作的时候会出现非常严重的关节疼痛感。另外痛风会引发多种并发症，常见由于痛风而引发的疾病有糖尿病，高血压，高血脂，肾病。所以一旦出现痛风，一定要及时的进行治疗。

痛风不仅仅是老年人的专属，现在越来越多的年轻人也患上了痛风，痛风的出现与饮食有很大关系。痛风的主要表现为尿酸升高，是一种常见的关节疾病。痛风在发作时让人疼痛难忍，所以，确诊痛风一定要及时进行治疗，在饮食上也需要注意，禁止食用嘌呤高的食物。

　　花生是比较常见的坚果类食物，既能做成汤甜点，做花生酱，而且还能压榨花生油。花生的营养价值比较丰富，里面含有优质蛋白质，维生素C不饱和脂肪酸，纤维素等微量元素，但是并不适合所有人吃，对消化系统较差的老年人和婴幼儿来说还是少吃的好，另外对于高血脂过度肥胖的人来说，也需要少吃花生。

　　那么对于痛风患者来说，可以吃花生吗？

　　虽然花生的营养比较丰富，但是对于痛风患者来说不建议吃花生，因为花生里面有大量的嘌呤物质，嘌呤物质代谢紊乱是导致尿酸升高的原因，为了避免痛风反复发作，避免尿酸升高，痛风人群尽量不要吃花生。

　　分享5类食物，帮助稳定尿酸，或能缓解痛风。

　　1、不含嘌呤物质的食物，比如苹果黄瓜，青菜，西红柿，菠菜生菜等新鲜的蔬菜类，这类食物里面的嘌呤含量很少，而且还能给身体补充各种维生素，膳食纤维，能够帮助降低体内尿酸水平，缓解痛风发作。

　　2、促进尿酸排泄的食物，比如柠檬，芹菜，茄子，萝卜，冬瓜，这类食物能够起到利尿排毒的作用，能够加速尿酸排泄，高尿酸人群可以多吃，能够有效稳定尿酸。

　　3、含钙量较高的食物，因为痛风属于一种关节疾病，为了缓解痛风发作时带来的疼痛感，在平时一定要多补充含钙量较高的食物，有助于关节骨骼健康，比如牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼肉。

　　4、富含维C的食物，因为它不仅能够抑制尿酸生成，另一方面可以促进组织中沉积的尿酸分解，达到促进尿酸排泄的作用。比如柠檬，樱桃，卷心菜，西红柿等食物可以多吃。

　　5、碱性利尿促进尿酸排泄的食物，尿酸偏高人群要多吃一些碱性食物，能够有效中和体内多余尿酸值，比如葡萄，西瓜，冬瓜等食物。

　　综上所述，我们可以看出痛风患者是不适合吃花生的，为了减少痛风发作稳定尿酸值，在平时可以多吃以上这5类食物。

　　另外对于高尿酸人群来说，要想稳定尿酸值，减少痛风发作，也要在日常生活中做好生活干预控制，除了注意饮食以外，那平时也要做好两件事：多喝水，适量运动。