陕西哪家男科比较好？前列腺是男性特有的性腺实质器官，其前列腺液的分泌是精液的重要组成部分。前列腺在男性生理过程中起着重要作用，分泌的液体是精液的重要成分，可以控制排尿和射精。前列腺非常容易受损，失去一些功能，导致疾病。因此，保护前列腺的正常功能非常重要。

　　如何保护前列腺？

　　1.多喝水。

　　每天饮水量要保持在2000ml左右，对排尿顺畅很有帮助。多喝水可以保护前列腺，排毒，消炎，保护肾脏。每天早上起床喝一杯水对你的健康有好处。

　　2.多运动。

　　适当的体育锻炼对身体非常有益，而腹部、臀部和大腿肌肉的集中锻炼有助于前列腺周围的血液和淋巴循环良好，从而达到按摩前列腺的作用。适当的运动对预防前列腺炎，增强抵抗力有很好的效果。

　　3.少接触辛辣刺激性食物。

　　辛辣刺激性食物不会直接引起前列腺疾病，反而会刺激前列腺和尿道，引起这些部位的不适，甚至引起充血、水肿和炎症，从而使排尿更加困难。因此，少接触辛辣刺激性食物，如酒、烟草、咖啡等。

　　4.注意私处卫生。

　　会阴汗腺发达，分泌物多。所以要每天清洁会阴，勤换内衣，保持私处清洁，可以预防前列腺炎症的发生。温水冲洗会阴可以改善前列腺周围的血液循环，按摩前列腺，很好的保护前列腺。

　　5.控制性生活。

　　性生活要适度，不能太频繁，不能长期禁欲。性生活过于频繁会导致前列腺长期充血，容易导致前列腺增生。禁欲会对前列腺造成不适，所以对前列腺也不好。

　　6.避免高温。

　　洗澡水温不宜过高，因为精子对温度非常敏感，水温过高容易杀死精子，引起前列腺炎症。

　　7.多吃锌。

　　微量元素锌可改善精子质量，改善前列腺感染。因此，男性应该多吃含锌高的食物来保护前列腺，如核桃、牡蛎、花生、蛋黄等。

　　小贴士：在日常生活中，我们应该预防前列腺疾病的发生，并采取一些好的措施来保护前列腺。这些方法，比如不憋尿，不穿透气性不好的裤子，可以预防疾病的发生。同时，如果前列腺有问题，一定要及时采取专业措施配合医生治疗，不能以食物为药治疗疾病。