在如今生活中越来越多的人容易患有癫痫疾病，癫痫的发作，很容易会给患者的身体和心理造成一定的伤害。患有癫痫如果没有得到及时的救治，很有可能会导致癫痫疾病越来越严重。而癫痫如果没有得到有效的控制，很有可能会引发其他疾病，所以只有有效的将病情控制好，减少发作次数，才能够减少癫痫对患者的伤害。如何有效的减少癫痫的发作次数？

　　癫痫的反复发作都是有着一定的诱因的，所以在生活中如何有效的减少癫痫疾病的发生，主要还是需患者尽量避免这些诱因，同时做好日常生活的护理工作，只有在日常生活中的护理工作做好了，并且积极的配合医生的治疗，才能够减少癫痫的发作。

　　1、日常生活护理

　　癫痫患者在日常饮食中要避免过饥过饱、暴饮暴食。过饥会使患者的血糖急速下降，而过饱则会使患者的血糖急速上升，当血糖波动较大时会诱发癫痫。饮食应当富于营养且利于消化。尽量避免食用发物，如：羊肉、狗肉、鲤鱼等。避免食用辛辣的食物、忌烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

　　2、心理护理

　　因为癫痫的反复发作和突发，很容易使患者受到社会人的不理解和歧视，这种状态很容易会使患者产生自卑的心理。有了这种心理，患者大多会变得不爱与人交流，喜欢独自一个人，时刻担心自己的病情突然发作，长时间下去，患者很有可能会抑郁，严重的话，还会产生轻生的念头。

　　3、日常生活中所食用的调味料也应当适量，不可过多

　　患者也不可一次饮水过量，特别是夏天，患者应当适量的饮水，每次饮水适量，分为多次饮水。患者要忌生冷食物，冷饮更应当避免食用。癫痫患者在日常生活中也应当有合理的作息时间，保证睡眠的充足，睡眠不足很容易会导致癫痫发作。患者应尽量少玩手机、电脑，少看电视、电影。患者也要避免受到精神刺激，如在患者没有任何准备的情况下受到惊吓或者惊喜，会使大脑过度兴奋，从而使大脑神经元过度放电，从而诱发癫痫。