重庆华西妇产医院专家讲解说：在日常生活中，女性也要注意自己检测自己身体是否有异常情况，平时女人可以通过自我测试来判断是否不孕不育，这也能提前敲响警钟 。女性不孕不育自测方法有以下一些。

　　1、月经不调

　　对于女性而言，月经是身体信息的关键所在，如果平时月经不正常，经常提早或者延迟都属于月经不调。在月经过程中，经量过多或者过少，甚至痛经严重情况，都是疾病的症状。这些症状都会导致子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病。

　　2、断经

　　一般女性超过18岁都会有月经，月经的即是每月一次，如果连续6个月没有月经来，属于停经，这是不正常的现象。提前断经，是很有可能会引起不孕不育症状的，所以，当月经持续没有来的时候，如不是成功怀孕，就是不正常断经，要及时到医院治疗。

　　3、白带异常

　　女性白带多，稀薄泡沫状，或白色稠厚渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒，灼痛，或性交痛，有时尿频，尿痛，有时见血尿。需要警惕可能是阴道炎。白带异常是妇科疾病的一种共有的表现，这些疾病在不同程度上会影响女性的受孕，阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样。

　　女性不孕不育要怎么护理呢？重庆华西妇产医院专家讲解说：

　　1、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　2、注意自我保护，减少不孕的发生。避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕患者应尽量避免吸烟饮酒。

　　3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　4、平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。宜在排卵期同房，以增加受孕机会。

　　重庆华西妇产医院专家指出，女性的生育能力受到很多的因素影响，希望大家可以在日常做好保健工作，给自己一个更健康的身体，生育计划才能更加没有烦恼。