长沙年轮骨科医院（原名长沙恒生手外科医院），成立于2007年，是一所二级骨科专科医院，编制床位130张，实际开放床位200张。

　　医院致力于打造骨病、骨伤、康复、体检为一体的综合骨科品牌。设有手足外科、创伤骨科、脊柱科、关节科、康复医学科和内科等特色专业科室，建立了现代健康管理中心。

　　医院现有员工170人，其中高级职称13人，博士1人，硕士研究生3人，专业技术人员占比达总人数的70%。

　　医院是长沙市科学技术协会正式会员单位；近几年，医院申报长沙高新企业，获批国家专业局实用型技术6项，在国内医学杂志上发表医学论文46篇，参加全国及省内学术交流论文24篇。

　　2019年，我院关节外科正式成为中南大学湘雅二医院共建科室；医院与上海复旦大学附属华山医院手外科专家顾玉东院士，青岛401医院手足外科程国良教授有长期的合作关系。同时，医院还与北京积水潭医院、中南大学湘雅医院、中南大学湘雅三医院、湖南省人民医院、长沙市中心医院、天津骨科医院、俄罗斯库尔干技术中心等建立了密切的业务往来。这将进一步加速医院医疗科研成果转化，促进医院手足外科及相关科室临床诊疗、科学研究、人才培养的长足发展。

　　现在很多上班族都长期坐在电脑之前，难免会有颈椎疼痛的情况，严重的还有可能引起颈椎疾病的出现。出现颈椎疼痛，及时的治疗非常关键，其中按摩对于缓解颈椎疼痛有非常不错的效果。不过大家也要注意一点，按摩的手法必须正确，不然只会起到反效果。

　　下面就由长沙年轮骨科医院医生来为大家介绍，颈椎按摩的方法都有哪些吧。

　　折叠拿法

　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

　　作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

　　折叠捏法

　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

　　作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

　　折叠按法

　　手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

　　作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力大，多用于腰背、臀部和大腿部。

　　想要可的避免颈椎疾病的伤害就需要在平时的时候多注意颈椎的护理，经常性的进行颈椎的锻炼可以起到很好的护理作用，特别是我们长时间的工作以后需要时不时的让颈椎休息一下，同时晚上不要熬夜。