四川好的生殖医院是哪家？推荐四川生殖专科医院-成立于1984年，至今已有36年历史，是一所专业从事生殖健康与不孕不育诊疗的专科医院。配置有国际先进的生殖医学实验室，拥有多种先进设备，为男科、不育症诊疗提供全面技术支持。

　　精子的质量直接关乎男性生育，一旦精子出现问题，那么男性的生育能力自然会受到影响，希望男性可以对于自身健康多一份责任。

　　那么生活中有什么办法可以提高男性精子质量呢？四川生殖专科医院为男性朋友做以下分析，希望可以帮助更多男性朋友。

　　1.保证睡眠时间充足

　　如果想让身体各项功能可以正常工作，那需要一个健康有序的环境，而长期熬夜、睡眠不足会使整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也会直接受到影响大幅降低，所以男性要按时休息，尽量在晚上11点前睡觉，保持充足睡眠。

　　2.不要总去桑拿、泡澡

　　睾丸的舒适工作温度为35℃，若长期处于高温环境，会抑制健康精子的生成，直接降低精子的质量，所以想提升精子质量、提高生育力的朋友要少蒸桑拿、少泡热水澡、少骑自行车，而且不要久坐不动或者穿过紧长裤和内裤，这样两颗蛋蛋处于舒适环境中，精子质量就提高了。

　　3.多吃绿色蔬菜

　　天然绿色蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分，另外坚果、鱼类也可以多吃些，有利于精子的细胞生长。

　　4.不要忽视其它疾病治疗

　　有些男性常年存在前列腺炎的症状、尿道炎的症状、包皮过长的症状，那么这时候也得多多注意一下，不要任其发展了，得赶紧去治疗，否则不但影响您的身体健康，还容易影响到精子健康，真的是没有什么好处，得多注意！

　　5.适当多运动

　　适当运动不仅能够舒缓压力、增强体质、提高免疫力、保持精神状态、降低患男科疾病几率，而且还能促进新陈代谢，有利于健康精子生成，但不要盲目锻炼，每周运动3-4次，每次1-2小时为宜，具体可根据个人情况灵活改变。

　　温馨提示：提高精子质量关乎男性生育方面，所以一定要引起足够的重视，切不可让生活中的不良习惯毁了男性的生育大计！

　　四川生殖专科医院【微信scszmyd】男科是医院重点科室之一，四川省人民医院泌尿外科冯强副主任医师为技术支撑，拥有庹有烈、刘嵩、张辉、岳成堂等多位临床经验丰富的医师坐诊. 专业诊疗：男性少、弱精子症、无精子症、包皮过长、包茎、阴茎矫形、男子勃起功能障碍(ED、阴茎异常勃起)，射精功能障碍(早泄、不射精、逆行射精)等，为患者提供准确科学诊断及安全、有效的个体化治疗方案。