女人们往往注重胸部的大小和形状，却对乳房保健常识很茫然很无知，这也是体检时过半数女人都会有乳腺增生的最大原因。除了一年一度的例行体检，都市女性极少真正地对胸部进行保健。

乳房健康与肩颈相连

乳房问题由多种原因造成，从中医角度讲，由于压力过大，心情不畅，造成肝滞气郁，从而引起乳腺管、淋巴管和经络管的堵塞。更应引起我们重视的是传统观念和生活习惯。乳房长久以来被作为女性的性特征和女性美的代言，人们关注的只是它的大小形状，女人为了追求这种假相的美，去戴装饰性的文胸，既没保护好胸型也没有做到防止脂肪外流。

由于肝胆经由肩颈部位开始与乳房的肝经相连，现代人由于缺乏运动经常会肩颈劳损，直接影响到了肝胆经的畅通。所以，乳房保养跟肩颈有着密切而直接的联系，要想乳房健康，肩颈也要健康。

乳房保健关键是疏通乳房经络

《黄帝内经》经脉篇说到，人体经络在内连结脏腑，在外连结筋肉，在正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变时，经络成为传递病邪和反映病变的途径。

从乳房疾病到乳腺癌病变不是短时间形成的，往往是由良性的乳房疾病发展而成。比如乳腺增生，所以，积极地预防和保养乳房，才是让乳房健康的长久之计。

对女人来说，乳房的保养具体做法就是：疏通、散结和养疗三个步骤。

女性的乳房就像树根一样，布满了大大小小的导管，有乳腺管、淋巴管、细小的血管、经脉管，这些导管在胸部密集，交织成一张张蜘蛛网，乳房疾病的产生主要原因是导管的阻塞，血液循环不良、淋巴管毒素过多，乳腺管堵塞。所以，保养乳房的首要方式是疏通。散结是针对已经有肿块或颗粒的乳房而言的，要通过特定手法和专门的保健，来让肿块变软、变小，直至消失。养疗则是在乳房健康的基础上，让它丰挺、迷人。

很多时候，堵塞的原因是运动不多，而相对于身体其它部位，乳房的运动是很少的，也很难运动得到，所以，专门的乳房保健很有必要。现在，一些美容院已经推出专门的健胸项目，配合精油与专业的按摩手法，疏通乳房的经络。