现在的生活中，由于各方面的应酬越来越多，在饭局上谈生意成了必不可少的选择，也有越来越多的人患上了胃病。那么肠胃应该怎么保养呢？下面就让小编带大家去看看。

年轻人之所以会得胃病，都是饮食习惯的责任。暴饮暴食是一点，三餐不定时是一点，过量饮酒也是一点。这三点是经常应酬的人的生活状态特点。那么既然没办法避免饭局，该怎么将“保胃战”进行到底呢？

经常应酬的人，肠胃或多或少都会受到一些损害。那么，首先要做的就是保养肠胃。那么应该怎么保养呢？在日常生活中，注重选择软、烂、易于消化的食物。在所选择的主食、蔬菜以及鱼肉等荤菜当中，一定要煮烂、烧透，这样才会便于吸收消化。

要自动远离过甜、过酸、过热、过冷的食物，以免伤害到胃黏膜。如果是酸度较高的食物，尽量安排在饭后食用。如果空腹食用的话，酸度较高的食物会刺激胃黏膜分泌酸性的胃液，会加重溃疡。因此空腹不要吃酸性的食物。

在平时，要保证一日三餐按时进餐。不要饥一顿饱一顿的进食，会对肠胃非常不利。另外，每一餐不要吃得太饱，最好在七八分饱时就停止进食。饮酒也要注意切忌过量，酒精对肠胃的刺激作用也是很大的。

​