跳绳后多久可以洗澡？跳绳后立即洗澡有什么危害？
时间：2018-05-04 11:33:49 热度：37.1℃ 作者：网络
跳绳是比较常见的一线运动，跳绳可消耗人体能量，加速排汗，有利于减肥。很多人跳完绳后想立马洗澡去除汗味，那么跳绳后能立即洗澡吗？跳绳后多久可以洗澡？
跳绳后多久可以洗澡
半小时后。
跳绳时由于跳跃，身体内血液流通加快，新陈代谢加快，而跳绳停止之后，增加的血液量流通还要持续一段时间，此时不适合洗澡。
跳绳后立马洗澡的危害
跳绳后立马洗澡，毛孔受刺激闭合，会导致汗液排不出来，导致皮肤毛孔堵塞。还会导致血液过多进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑供血不足，出现头晕等症状。
温馨提示
跳绳是一项比较激烈的运动，在跳绳结束之后，最好先做一段时间的拉伸运动，使自己身体机能渐渐平复下来，再去进行其他的活动。另外在跳绳后不能立马蹲坐休息，会不利于下肢血液回流，影响血液循环，加重肌肉疲劳的程度。
