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　　蚕豆是比较常见的一种食材，营养价值丰富，那么孕妇能不能吃蚕豆？孕妇吃蚕豆有什么好处？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!

　　蚕豆孕妇能不能吃

　　能吃。

　　一般正常健康的孕妇是可以吃蚕豆的。蚕豆中的蛋白质、叶酸、胡萝卜素及矿质元素对孕妇的身体和胎儿的健康都有好处。蚕豆不辛辣、刺激，也没有特别的有害物质，孕妇是可以适量吃些蚕豆的。

　　孕妇吃蚕豆有什么好处

　　防止胎儿畸形

　　蚕豆中含有丰富的叶酸，能预防胎儿先天性神经管畸形，防止新生儿体重过轻、早产及婴儿的腭裂等先天性畸形。

　　清热利湿

　　蚕豆味甘、性平，具有清热解毒，利湿消肿的作用。孕妇吃蚕豆还能帮助排除湿气，帮助消除孕期身体水肿症状。

　　补脑健脑

　　蚕豆中含有丰富维生素、钙、锌、锰及磷脂成分，对孕妇的大脑非常重要，有补脑健脑的作用。特别是蚕豆中的胆碱成分，是细胞膜的重要成分，有助于提高大脑记忆和肌肉控制能力。

　　促进骨骼生长

　　孕妇适量吃蚕豆能摄取蚕豆中的钙元素，缓解孕期缺钙引起的抽筋等不适，孕妇摄取钙元素对胎儿的骨骼生长也有重要作用。

　　什么情况下的孕妇不能吃蚕豆

　　1、孕妇患有蚕豆病或家有蚕豆病史的孕妇都不要吃蚕豆及其制品。

　　2、对蚕豆过敏的孕妇或患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎的孕妇都不要吃蚕豆。

　　3、蚕豆没有充分煮熟甚至是生蚕豆，孕妇也不能吃。

　　孕妇能吃蚕豆零食吗

　　最好不吃。

　　蚕豆零食就是蚕豆中添加一些香精、油脂或钠盐等调味而成。蚕豆零食有多种食品添加剂成分，多为油炸工艺，口味也偏咸或甜，孕妇尽量少吃或不吃。