民间有句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是说冬天吃萝卜对身体好，冬天吃萝卜好吗？冬天吃萝卜有什么功效和作用？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me！

1.冬天吃白萝卜的功效

白萝卜是清热润肺的佳品，但是也不能乱吃。冬天天气寒冷，容易受凉感冒，此时正是白萝卜发挥功效的好时候，需要注意的是煮熟食用。

常见的食疗菜肴就是白萝卜紫苏汤，对于风寒型怕冷、流鼻涕、咳嗽感冒很有效果。

2.冬天吃红萝卜的功效

红萝卜最强的功效就是健脾消食，过节时饮食量较大、饮食过于油腻或辛辣，都可以适量的吃红萝卜消失助消化。

常见的食疗菜肴就是红萝卜猪肉汤，再加少许菊花和荷叶，慢火细炖，特别适合冬季进补。

3.冬天吃青萝卜的功效

青萝卜具有降火、平脾气的功效，青萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，非常适合内火较旺的人群。

常见的食疗菜肴就是青萝卜小米粥，能治疗肝郁，服用较长时间后，脾气自然见好。

4.温馨提示

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冬吃萝卜夏吃姜，进补需适量。从上文可以看出不同的萝卜具有不同的功效，冬天吃萝卜，选对食材很重要。