怎样预防脂肪肝呢？

山楂和决明子泡水喝可以消除脂肪肝吗

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等，还含有维生素A类物质。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。山楂和决明子均为药食两用的品种，具有消食化积之功效，其对于消除脂肪肝有一定帮助，也比较安全，网友不妨用山楂和决明子泡水代茶饮频。

生吃洋葱能治脂肪肝吗

有些实验证明洋葱中有些成份具有降血糖、降血脂的作用，因而，平素多吃洋葱，尤其是将洋葱做成凉菜生吃会有助于消除脂肪肝，但中医提醒网友，洋葱性味辛热，患有眼疾及热性病患者、体质偏热者均不宜用此法。

白领常喝酒易得酒精肝

不良的饮食习惯还会造成对肝脏的另外一个损伤，就是酒精肝，酒精肝不言而喻，是长期过量饮酒导致的。很多人爱喝酒，包括夏天喝啤酒，这都是很盛行的。中国人很好客，喝酒的过程中总是劝朋友多喝点，喝着喝着就控制不住了，而且一旦养成习惯，时间一长，肯定会酒精摄入过量，而酒精的摄入量太多直接就到肝脏来了，对肝脏是一种伤害。有一些白领经常应酬，到了中年发现有肝炎，追问原因，都是由于平常喝酒太多，时间长了，酒精直接刺激肝脏，很多肝细胞由于酒精的作用造成损伤、死亡。这里提醒白领们，你在喝酒应酬的时候，一定要注意酒量要有所控制。过度饮酒肯定会造成对肝脏的损害，肝脏损害以后造成肝炎，日后对肝脏机能都会有严重的影响。一旦肝脏出了问题，后面可能有肝硬变，有的一些人可能还要并发肝癌，这就更严重了。千万不要等到已经出问题了，我们再去想办法。到那个时候治起来，好办法并不多。