女人怎么才能拥有一个好的皮肤质量?保养皮肤不老的秘诀有哪些?
时间:2018-05-04 12:27:43 热度:37.1℃ 作者:网络
女人怎么才能拥有一个好的皮肤质量?保养皮肤不老的秘诀有哪些?保养皮肤是很多女人最为看重的一件事情,那么大家知道保养皮肤不老的秘诀有哪些吗?
1.洗完脸3分钟内擦保养品
你知道你平常擦的保湿霜实际上没有增加皮肤的水分吗?其实你忽略了「洗完脸要马上擦」的步骤!无论是化妆水、乳液在洗完脸后3分钟内使用,才能把水分锁在肌肤哩,达到完全水润。
2.善用保湿喷雾
玫瑰水或是丝瓜水都具有不错的保湿功能,尤其长时间坐在冷气房里的上班族,肌肤容易干燥,拿出来喷一喷让肌肤喝喝水吧!
3.喝绿茶
绿茶对身体的益处多多,其中的类黄酮化合物能够保护肌肤对抗紫外线、儿茶素还能对抗老化。
4.根据季节变换保养品
肌肤在一年四季中的需求都不同,因此应更换你所使用的保养品。在夏天,应该使用以清爽型为主、让肌肤呼吸;而在冬天则应使用深层保湿的保养品,维持肌肤滋润。
5.防晒一定要做好
想要完美肌肤,防晒是基本的!若懒得擦防晒至少也要选择含有防晒系数的化妆品。
6.去角质
脸部肌肤细致,所以去角质不能选择大颗粒、粗糙的,这样容易伤害肌肤,使其变干、发红。选择凝胶型、好清洗与温柔不刺激的产品,一周使用一次才是你需要的。
7.多吃蔬果
肌肤保养要由内而外,多摄取蔬果、补充维他命C,肌肤自然也跟着亮起来。
8.放下手机
每天眯眼盯着手机看,让自己暴露在强光照射下不仅会破坏你的睡眠品质,皱纹也会跟着爬满脸。想要提升肌肤健康,好好睡个美容觉是必要的,且在晚上10点后就把手机、3C产品放下,改阅读书籍放松比较实在。
9.脸一天洗一次就够了
皮肤科医师建议只要在每天晚上洗一次脸,洗净推积在脸上的化妆品与日常残留的污垢;早上只需以清水洗脸即可,因为过度洗涤会使肌肤变干。
10.减少糖摄取
糖对人体有害,尤其是肌肤!吃太多糖不仅会造成情绪波动、头痛,还会引起痘痘爆发与过敏;尝试将糖换成天然的食材如蜂蜜,感觉更健康、肌肤也更透亮。
11.按摩
每天早晚都能轻轻的按摩或拉提脸部肌肤,不仅能减少皱纹,还能促进血液循环使气色红润。