早上起床后应该怎么做养生动作?早上起床后的养生动作有哪些?

时间:2018-05-04 12:31:40   热度:37.1℃   作者:网络

现代人都是比较喜欢养生,对于养生的知识懂得越来越多了,那么早上起床后要如何做一些养生动作。

1两手对搓一分钟——治疗肩痛

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2手指摩头一分钟——头发乌黑

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3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

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4转动眼睛一分钟——提神醒目

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5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

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6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

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7轻按肚脐一分钟——促进消化

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8收腹提肛一分钟——促进血液循环

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9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

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10蹬摩脚心一分钟——清肝明目

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