目前，全世界已有多达5000万人患有痴呆症。这是一系列导致记忆丧失的神经退行性疾病的总称。当痴呆症变得越发严重时足以损害一个人日常生活自理的能力。尽管痴呆症改变了全球如此多人及其家庭的生活，但科学家们仍未能找到导致这类病症的确切原因。虽然目前没有治愈痴呆症的方法，但诸多研究都表明风险因素影响着疾病发展。

　　其中一些因素与生活方式相关，是可以被改变的。因此，有了足够的信息，人们也许能学会如何调整自己的生活方式，使自己更加健康，从而降低患包括痴呆症在内的各种疾病的风险。

　　上周，WHO发布了一系列新的痴呆症预防指南，旨在就如何更好地应对痴呆症向各国政府、决策者和卫生保健提供者提供建议。

　　指南制定过程遵循《世卫组织指南制定手册》，审查了与痴呆症最重要生活方式相关风险因素的现有证据，并在发布预防建议时考虑了这些因素。

　　WHO的目标是为全世界的医护工作者提供建议，同时也希望该指南可以为政府组织提供一个可靠的信息源，帮助他们制定更好的预防和护理政策。

　　WHO总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus博士说：“在未来30年，痴呆症患者的数量预计将增加三倍。我们需要尽一切努力降低患痴呆症的风险。为制定这些指南而收集的科学证据证实了我们一直以来的猜测，即对心脏有益的因素对我们的大脑也有益。”

　　在这些新指南中，WHO评估了痴呆症的12种风险因素，并就如何应对每一种风险因素提供了建议。

　　这些可能的风险因素包括：运动量不足、吸烟、饮食不佳、饮酒、认知不足（大脑补偿神经问题的能力）、缺少社交活动、体重不健康、高血压、糖尿病、血脂异常（不健康的胆固醇水平）、抑郁症和听力损失。

　　虽然WHO使用这些指导方针主要是就如何处理这些潜在因素提出建议，但他们也考虑了是否有足够的有力证据表明，解决这些风险因素有助于预防痴呆症。

　　在这样做的过程中，他们发现有适量的证据支持这样的观点，即更多的身体活动和遵循地中海式饮食可以起到保护作用，防止认知能力下降。减少酒精摄入也能达到同样目的。

　　目前，并没有足够的证据表明，增加社交活动、服用抗抑郁药或使用助听器可以减轻痴呆风险。然而，WHO强调称，多参与社交活动、积极治疗抑郁和控制听觉损失是非常重要的。

　　WHO的官方文档称：“潜在可改变风险因素的存在表明，通过公共卫生方法实现痴呆症预防是可能的，包括采取延缓认知衰退或痴呆的关键干预措施。”

　　WHO致力于改善全球健康的行动计划已经将痴呆症控制放到了非常高的优先级。该行动计划的目标是改善痴呆症患者、护理人员，以及家庭成员的生活，同时减轻痴呆症对患者、社会和国家造成的影响。

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