在生活中，相信很多人都能看到一些女强人喜欢发脾气。在很多人的眼里，女强人是非常有能力和坚强的，但其实她们承受着很大的压力，当压力无法及时得到宣泄时，她们通过发脾气来调整心情，但女强人如果经常发脾气可能有损身体的健康，所以，女强人一定要学会如何让自己经常拥有好心情。

那么，女强人如何才能拥有好心情？

第一、做一些自己喜欢的事情

如果是古人，他们心中烦恼通常会喝一些酒来调节，而现代人可以宣泄烦恼的方法有更多，如旅游、购物、健身、听音乐等，这些就是所谓的替代疗法，通过做一些自己喜欢的事情，来调节自己的情绪，让自己的心情变好。

第二、找可靠的人说些心里话

实践证明，说话可以帮助保持健康的心态，说出负面情绪可以缓解大脑对强烈情绪的反应，如恐惧、愤怒、不安等情绪，可以通过谈话将这些负责情绪宣泄出来，这样可减缓受到负面情绪对好心情的影响。

第三、改变自己的态度

如果我们不能改变事物，我们就可以改变对此事的态度，一个人对发生的事情的伤害并不像他对此事的看法那么严重。这件事本身并不重要。重要的是人们对待事物的态度。态度发生了变化，对事物的看法也发生了变化。所以，想拥有好心情，不妨换个角度看问题。

第四、知足可以常乐

一个人是快乐和不快乐，并不在于财富以及权力这些外在的东西，幸福取决于心态，天堂和地狱都在我们的一念之间。所以，学会对小事情感到满意时，就会有更多快乐的事情。其他人为你做了一件好事，你要学会欣赏和感恩，这样才会收获更多的好事出现，必须学会善待周围的人。

第五、享受每天进步一点点的喜悦

享受成功的过程，每天都很精彩，生命是一个过程，而不是结果。当我们每天都有一点点的收获、一点点的进步时，我们应该要享受这些时刻，因为生命的成功就是由这点点汇集而来的，虽然终点还很遥远，但我们每天都活在快乐中，生命每一天都将充满了精彩。

心情的好坏并不全是外界可以给予的，好心情需要我们及时去调整自己，其实，好心情就在于我们的一念之间，好的心情就是我们看待事物的心态如何。