来源：meiya（ID：onestepup）

有孩子的夫妻会有这样的感受，趁着孩子睡着，才有时间做一点成人之间的事，但往往是等到孩子睡着，大家都很累，只想玩玩自己的手机，然后倒头睡觉，比如我就在孩子睡着的夜里看了一部纪录片《一周性爱改善实验》。

这个纪录片每一集，节目组都会邀请了两对夫妻参加这次性爱实验，让他们在实验的一周中，无论白天发生了什么，是否争吵，晚上都必须要互相调情，谈性做爱。

第一集中的两对夫妻，第一对是已经分居多年的白人夫妇安东尼和朱莉亚。安东尼是个承包商，妻子茱莉亚是一名作家，还负责照顾儿子。另一对是黑人夫妇罗伊斯和布莱恩娜丈夫，他们有两个很小的孩子。

这两对夫妻不仅性生活乏善可陈，连平时的沟通都是火药味十足。

安东尼觉得茱莉亚说话咄咄逼人，茱莉亚同样不喜欢丈夫的说话方式。两个人每次沟通就容易出战火高升。他们的性生活，不吵架的时候，每个月有两次，一旦吵起来，连两次都没有。连睡觉也是一个人睡一个房间。

罗伊斯和布莱恩娜这对也好不到哪里去。

丈夫罗伊斯是一名财务顾问，负责赚钱养家，妻子布莱恩娜是个家庭主妇，负责照顾两个孩子和老公的饮食起居。

布莱恩娜在家带两个孩子，经常疲惫不堪，顾不上做一顿像样的晚饭，罗伊斯就各种嫌弃和指责她，“不就是在家带小孩，做家务吗？为什么我上班一天很累了回到家还吃不上一口热饭？”

面对丈夫的指责，布莱恩娜也不肯示弱，针尖对麦芒，她觉得自己每天都过得很累很崩溃，却得不到对方的关怀和理解。

他们之间最大的问题是，“不太平等”。

罗伊斯嫌弃妻子不会带娃，不会做家务，布莱恩娜觉得罗伊斯太大男子主义，这一点让她受伤，对丈夫也没有好脸色。

他们之间几乎也没有性生活。

就这样的两对夫妻，在经过连续7天谈性做爱后，关系发生了质的变化。

白人夫妇在实验结束后开了个小型PARTY庆祝，邀请了亲朋好友，见证两个人的爱情，他们写了告白信向对方表白。白人丈夫说，这一周学到了沟通的关键，会多换位思考；而妻子也给丈夫写了情书，还表示说话之前会多多考虑丈夫的感受，“因为他给了我最棒的爱情。”

另一对黑人夫妇都变得神采飞扬，明显感觉他们俩都比过去更快乐了。

丈夫罗伊斯说，比以前更了解妻子，也更欣赏她了，他为妻子感到骄傲。

黑人妻子布莱恩娜说：“重新找回了性感的感觉。”“会好好地对待罗伊斯的想法。”

如果你认为这就是性爱的巨大魔力，俗话说的“床头吵架床尾和”是真理，只要天天做爱就可以让一地鸡毛的婚姻又散发出勃勃生机。

那我要告诉你，你还是太天真了，因为这一周里他们除了做爱，还做了很多其他的事情。

安东尼家，他和妻子都尝试改变沟通方式，安东尼用幽默和亲吻的方式让妻子茱莉亚少说话，茱莉亚也意识到自己话太多，试着去控制自己的喋喋不休。

他们带对方见自己的朋友，希望彼此都可以融入到对方的朋友圈中。虽然还是会吵架，但是开始试着在争吵时适可而止。

两个人还拆掉了茱莉亚的床，搬到了一个房间一起睡。

安东尼在胸口为妻子纹了一个纹身，表达对妻子的爱意，然后作为一个惊喜送给对方。

妻子像谈恋爱那会一样，给丈夫写了非常优美的情书。他们都找回了恋爱时的激情。

罗伊斯给妻子列了很多的代办事项清单，回到家，就检查妻子的家务完成程度，发现不满意，决定自己带孩子做晚饭一次，让妻子离开。

他自信满满地认为自己肯定可以比妻子做得更好。结果被现实啪啪啪打脸，饭才做到一半，两个孩子轮流登场，哭作一团，几个小时之后，他只好叫外卖，还感觉自己腰酸背痛，最后不得不承认，“这不像我想的那么简单 ”。

后来，他们俩单独出去用餐，有了孩子之后，两个人已经很久没有出去吃饭了。

罗伊斯真诚地询问妻子，自己的问题在哪里，认真倾听妻子的表达，妻子说他太大男子主义，太咄咄逼人，希望他对自己温柔体贴一点，不要像一个国王，还希望他意识到自己在家做了很多事情。

罗伊斯这次没有否定妻子，他说知道，自己对对方的要求太高了，承诺以后会分担家务。

妻子听到后，深受感动。

他还赞美妻子漂亮、能干又迷人。

以前他们带着孩子吃饭时，布莱恩娜总是先喂孩子，然后自己随便吃一点。

那晚的约会和谈话，没有孩子打扰的二人世界，让妻子布莱恩娜找到了久违的恋爱感觉。她还说，今晚做爱一定很棒，因为我心情很好。

后来，丈夫还让她出去放松一整天，花点钱，潇洒一下，自己则帮忙带孩子做家务。

很久没有和朋友一起逛街的布莱恩娜终于又穿了漂亮的新裙子，感觉自己很性感，心情也非常放松。

她非常感谢丈夫为自己做的一切，所以投桃报李，她开始对丈夫更好一些，比如给对方比较高的情绪价值，努力做好对方在意的事情。

所以，真正改善他们关系的并非只有性爱。

性爱当然可以改善两个人的关系，但是性爱对亲密关系的修复作用不是万能的。“床头吵架床尾和”夸大了性爱对关系的修复作用。

两个人经常争吵，冲突不断，日积月累下来，只会导致彼此不愿意做爱。因为做爱是一种表达和沟通方式。你想想看，你刚和对方吵架了，被对方伤了心，感觉很委屈或者很愤怒，你可能都不愿意去触碰对方，更别提做爱了。

而且婚后要保持性爱相比婚前有时更加困难，尤其是对那些结婚多年的夫妇。因为婚姻会丧失性爱新鲜感，如果再加上生活的压力，琐碎的摩擦，夫妻还要保持谈性做爱并不容易。

性爱出现问题，很多时候，是关系的问题。

有的时候看似夫妻之间不做爱，其实是他们没有良好的关系。很多的无性婚姻不是因为先天的原因，而是关系濒临破裂，双方都沉湎于情感创伤之中，大家都一身伤痛，不光对彼此已经放弃，连男女关系本身，他们都想回避了。

《一周性爱改善实验》这部纪录片看似用性爱改善亲密关系，其实是性爱只是一个引子，核心是促进夫妻之间深度地沟通，学习换位思考，激活彼此的爱意。

罗伊斯只有真正体会到妻子在家带两个小孩，还要兼顾家务的辛苦，才会改变自己对妻子的态度，从之前的嫌弃到后来的欣赏、认可，甚至主动提出分担家务。布莱恩娜因为有机会和丈夫出去约会，和朋友逛街买衣服，身心得到了放松，于是对丈夫心怀感激，有了更多的爱意，更愿意对他好，和他过性生活。

亲密关系的经营如果真的有秘诀，其实就是8个字：你对我好，我对你好。

我多次提到“情感账户”这个概念，指我们每个人心里都有一个账户，每一次你做了让对方高兴的事，就是在对方的账户里存款；每次你让对方受伤、痛苦，就是在账户里提款。

真正能够改善亲密关系的行为，就是在彼此的情感账户存钱，做对方真正需要你做的，他喜欢的事情。

比如对两性而言，两个人可以好好沟通，对方可以倾听自己的想法和需要，可以理解自己，就是存款。

比如，做爱的时候温柔体贴、投入，照顾到对方的感受，也是存款。

比如创造一些浪漫和精心的时刻，两个人过一次二人世界，也是存款。

比如，男性愿意分担育儿和家务的责任，认可和看见对方的付出，在妻子那里就是存款。

比如，女性少一些抱怨和指责，多给男人一些肯定、支持和善解人意，在丈夫那里也是存款。

性爱与关系是相互循环的，和谐有爱的关系会有更好的性爱，更好的性爱会促进关系变得更和谐美满，但是只靠性爱并不能维持两个人长久的亲密关系。

有一些人总觉得白天关系再不好，晚上做一下爱就和好了。妄图通过性爱解决关系中一切的问题，这样的做法本质上是一种偷懒，对经营关系的偷懒，也夸大了人的动物性。

人类当然是一种高级动物，但我们不止有动物性，我们还有情感，还有思维，更重要的是我们每个人都活在关系中，而关系才是本质。