蛋白质对减肥原来这么有用！快来看看蛋白粉的作用吧

瘦也是很多人对美的另一种定义。瘦起来，穿衣更好看，人也显得更有精神。很多人为了瘦，放弃正常的三餐，找来不利于健康的瘦身方法，导致对健康损耗大，离瘦身的目标还越来越远。

事实上，瘦身不是只能依靠辛苦的运动和严格的饮食要求，利用好蛋白质，瘦身也许更有效。其中补充蛋白质最好的方法就是蛋白粉，下面就来看看在减肥中蛋白粉的作用吧。

增加饱腹感

因为蛋白粉为身体提供的蛋白质跟人体控制食欲的胃肠激素关系密切，所以减肥时饮食总热量要减少，最好能增加蛋白质的摄入量。制定减肥饮食方案时，首要的一点就是保证蛋白质的摄入量，这个时候蛋白粉就做到轻松补充优质蛋白质的目的。

减少脂肪堆积

如果长期缺乏蛋白质，那么身体不但不消耗脂肪，还会优先分解肌肉作为营养来源，因此这时候所谓的“瘦”，其实是以肌肉分解为代价的，体重是下去了，但是体脂率还是居高不下。所以说补充优质蛋白质，帮助身体提供各方面的原材料，加快身体新陈代谢，可以减少脂肪的堆积。

促进肌肉增长

减肥无非就是少吃多动，可是低热量饮食和持续运动，都会导致人不同程度地流失身体肌肉。减肥要减的是肥肉，肥肉多了，难看又不健康，而肌肉却是个好东西。对男生来说，肌肉可以让线条硬朗、漂亮，充满力量；对女生来说，一定量的肌肉可以让身材紧致挺拔。这个时候蛋白质能够帮助身体更好地维持肌肉，特别是蛋白粉中富含的优质蛋白质。

用好蛋白粉的作用，也就是为身体补充优质蛋白质，瘦身才能更有效果。选择什么蛋白粉好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉是一种很方便食用的蛋白粉，每天取10克蛋白粉加入温水中调匀，即可饮用。清新怡人的豆香味，味道好。当中的脂肪含量也不高，约3.32%，而蛋白质含量高达80%，更有助于减脂人士补充蛋白质。不仅如此汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质，有个较为特别的地方，在于其双蛋白配方，有来自新西兰进口的乳清蛋白和来自东北非转基因大豆的大豆蛋白，能够发挥双蛋白的叠加优势，更利于身体吸收利用。

这下明白蛋白粉的作用在减肥中发挥的作用了吧，一定要注意这方面的补充，不建议采取绝食的方式去减肥，效果不好不说，还会伤害身体，保证一个合理的膳食，特别是需要补充汤臣倍健蛋白粉哦。