还记得5年前刚接触NMN的时候，公司业务特别忙，每天高强度脑力工作近十二小时，回家还有一堆孩子老人的事要处理。后来疫情反复，自己和老婆孩子也难免屡屡中招，家人的精神和免疫力都差了很多。

压力大，经常焦虑，睡不好觉，第二天状态自然也很差，进入了一个恶性循环！

为了身体我开始研究内服产品，也是那时在网上偶然发现国外无论是欧美明星还是哈佛大学教授都在推荐吃NMN。

历时2年吃过十几种品牌对比总结经验才知道，NMN只有吃对了才会有事半功倍的效果。现在我的睡眠质量变好，能睡整觉了，然后白天工作精力也比较集中了。并且有一个很明显的对比就是和妻子同期得了新冠后，我恢复得很快，咳嗽得也少，但是妻子没服用NMN，症状就持续比较久了。

今儿先和大家分享我是怎么挑选适合自己的产品的，最后会跟大家分享一下我服用后的体感。

首先，挑选维度分别看纯度、含量以及提取工艺、胶囊材质这4个点：

01、看NMN纯度

这是最重要的评估NMN质量的关键标准之一，也是评估研发技术强弱的重要指标。市面上普通产品纯度在95%~98%之间，纯度能达到99%以上的凤毛麟角。而NMN的纯度是NMN功效发挥的核心指标，纯度越高，说明含其他杂质量越少，也更安全，每提高0.1%，吸收率就会提高2-5倍。所以，一定要对所选品牌的纯度有清楚的了解。

02、看NMN工艺

NMN的生产工艺一般分为化学法、发酵法和生物酶法三种，其中更为安全、绿色的是发酵法和生物酶法，

化学法是获得低价原料的方法，会有一点化学物质的残留，质量和安全都无法得到保障，长期服用对健康不利。

发酵法原料纯度高，提取方法复杂价格较高，同时生产成本高，所以产品售价居高不下。

生物酶法是现在更先进的工艺，在保证纯度的前提下降低了原料成本。但要获得好的NMN原料依然需要很高的技术门槛。

03、看产品成分

目前市场上的NMN制剂分为单方制剂和复配制剂两种。复配制剂相较于单方制剂，更有利于提高NAD+的吸收速率和效率。

04、看胶囊材质

肠溶胶囊比普通胃溶胶囊更适合NMN产品：肠溶胶囊可以防止在胃部提前被胃酸消化分解，NMN只有在小肠溶解后，才会随着血液循环被身体各个器管和组织的细胞利用吸收，才不会被氧化降解。通过肠溶吸收，避免被胃酸分解的情况下，NMN的吸收效果能得到数倍的提升。

选对NMN，不花冤枉钱！买了之后，一定要坚持，别三天打鱼两天晒网啦，内服都是要靠长期坚持的，以下是我购买几款NMN的对比，希望对你们有所帮助：

服用感受：

元力因自噬型NMN90000胶囊：

胶囊大小适中易吞服，耐酸性胶囊对我这种肠胃不好的人更易于吸收，而且效果确实不错，对睡眠质量的提高还挺明显的，可以一觉直接到天亮，白天醒来头脑感觉很清醒，对新冠或者普通的感冒能感受到明显的恢复帮助。

养庵堂NMN54000胶囊：

每天要服用6粒，我早餐一次服用3粒，但是第二次午饭由于工作在外经常会漏服，可能因为这样以至于效果感受不明显。

养庵堂NMN90000粉剂：

粉剂需要舌下含服或者泡水，口感来说还是胶囊好一点，袋装也方便携带，服用了感觉对睡眠帮助还挺不错，不会半夜醒来睡不着了，性价比不错，追求睡眠的可以入。

新兴和 NMN PURE VIP 9000 PLUS胶囊：

胶囊颗粒稍微有点大，并且不是复合配方，NMN含量相对较，低价格较高，吃了以后睡眠质量有轻微提高，但时间长后效果不明显。

明治制药 NMN 20000 PLUS 胶囊：

胶囊较小，但每天要服用8粒，太多了，服用下来体验很不好，没有坚持住。

以上四款产品我分别服用的性价比和体感排序：

性价比:元力因＞养庵堂＞明治＞新兴和

体感:元力因＞养庵堂＞明治＞新兴和

通过对比可以看到来自日本的NMNSUPPORT（NMN元力因）的体感还是很不错的，含量、纯度、工艺都很高，采用高成本的发酵法提取高纯度、低杂质的NMN，且具有生物活性的β-烟酰胺单核苷酸，在吸收上，使用耐酸性胶囊帮助缓释吸收，防止胶囊在胃部提前被胃酸消化分解，使得NMN更容易被肠道吸收并传递到细胞内，同时使用靶向肠道溶解技术，使得服用后持续作用时间长从原来的15分钟提升到长达达24小时，每天只要服用2粒也很方便，同时拥有自噬专利复配配方，服用下来确实有很大的改善，找到这样良心的NMN是我的幸运。

大家在之后需要选择NMN产品的时候，也可以按照这个方法，当然也可以根据自己的情况来选择～