在情侣相处的时候，亲密行为常常被视为是表达爱意的一种重要方式。

有相关研究表明，其中一个看似不起眼的小动作——拥抱，不仅能增进感情，还对身体健康，尤其是免疫系统，产生着显著的积极影响。

根据一项发表在《心理科学》期刊上的研究，拥抱不仅是一种情感表达的方式，更是对抗压力和增强免疫力的重要手段。

在这项研究中，科学家们对参与者进行了详细的调查，评估了他们的社会支持系统，包括亲密关系的质量和拥抱的频率。

结果显示，那些经常拥抱伴侣的人，经历压力时更能够抵御疾病，感染上呼吸道感染的几率也会显著降低。

那么，为什么拥抱会增强免疫力呢？

首先，拥抱可以刺激身体释放催产素，这是一种促进情感联系的激素，同时也有助于降低压力激素（如皮质醇）的水平。

较低的压力激素水平有助于增强免疫系统的功能，从而提升抵御疾病的能力。

其次，拥有良好的社会支持网络可以显著提升身体的免疫反应。

拥抱是亲密关系中一种直接且积极的社交互动，能够增强个体的情感支持感，从而在心理上提供更强的安全感，以帮助缓解焦虑和抑郁。

此外，科学研究表明，身体接触（如拥抱）可以促进血液循环，增强心脏健康，降低血压，这些因素共同作用有助于提高整体免疫力。

除了对免疫系统的积极影响，拥抱还能带来许多心理上的好处。

例如，拥抱能够释放内啡肽和催产素，这些“快乐荷尔蒙”会让人感到幸福和满足，从而提升整体的生活质量。

通过拥抱，情侣之间还可以加深彼此的情感联系，增进理解和信任，这对建立持久的关系至关重要。

这么看来，通过拥抱，我们不仅能有效降低压力、提高免疫力，还能获得心理上的满足感。

因此，当你有机会与爱人相拥时，不妨珍惜这珍贵的一刻哦！

参考文献：

DOI: 10.1177/0956797614559284