有句话叫：“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。”

是否真能从眼袋的状态来判断自己的健康水平呢？

1、脾虚眼袋大

脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。

脾又是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留；而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部。眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。

这类人在日常饮食中要注意健脾，应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物。还可选择茉莉花、葛花、白扁豆花等具有芳香化湿、醒脾和胃功效的花卉来熬粥或泡茶。

2、肾虚眼袋黑

肾主水，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，形成眼袋。

有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色。

对于因肾虚产生的黑眼袋，补益肝肾是关键。比如山药、干贝、栗子、枸杞子，除了具有补益肝肾的作用外，还有润肺、健脾的功能，凡肾虚之人宜常食之。如果同时具有畏寒怕冷等阳虚症状，可多吃些热性壮阳的食物，如韭菜，刀豆、羊肉等。