在这个经济发展的时代，大多数男人承担着养家糊口的负担，自身所承担的压力也比较大。久而久之，男人的身体就会出现这样或者那样的状况，比如肾虚。肾虚可能会引发腰酸背痛，而且影响夫妻间的正常生活，因此补肾刻不容缓，今天跟大家介绍一些中医补肾的注意事项和中医补肾的方法。

中医补肾有哪些注意事项？

中医补肾很重要的一点就是不要乱补，否则得不偿失。补肾的药物要么就补阴要么就补阳，如果你们乱吃的话，那么很容易会造成你们体内阴阳的平衡，这样本来就健康的就会引发疾病了。

在进行中医补肾之前，一定要分清肾虚的类型。如果你们没有分清肾虚的类型的话，盲目的就吃补肾药物的话，那么这样不仅对于你们的病情没有好处，反而会容易加重病情。

补肾并非就是壮阳，切不可盲目进行。现在越来越多的老年人都会想着让自己再年轻一把，于是就会盲目的吃一些药物来起到补肾壮阳。但是，对于大部分的补肾壮阳药来说，如果长时间服用的话，那么就会出现口干舌燥啊，失眠多梦，血压升高，鼻子出血等等一系列不良的反应，严重的话还会危害到生命哦！

中医对于补肾有哪些建议呢？

中医认为，想进行补肾，最安全也是最科学的补肾方法莫过于通过食补来进行。中医上面认为“五色食物补五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色人肾”，由此可见，想要补肾的话，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能将这五类的食物一起熬粥的话，那么补肾的效果会更加的好哦！

食疗补肾，除了上述说的黑色食物以外，一些补肾的海鲜类食物千万不要错过。比如，生蚝，龙虾，海胆，海参，虾卵，鱼卵，贝壳类，海藻类等。

很多人用枸杞泡水喝，殊不知枸杞有着不错的补肾养肝的功效和作用。对于肾虚的人来说，食用枸杞也是很不错的哦！枸杞最为常见的吃法就是泡水喝，你们不妨可以在将茯革参同枸杞一起泡水喝，这样的补肾效果会更赞的。

    以上就是小编为大家整理介绍的关于中医补肾的注意事项及中医补肾建议的相关内容，希望可以帮到朋友们。总之肾病的危害很大，在很大程度上威胁人们的身体健康，所以大家在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯，做到防患于未然。