养生之道网导读：饮食不当、忧思过度、有慢性疾病长期不愈等都可导致中气不足的发生。中气指脾胃之气，当脾胃不和、运化失职时，身体就容易出现中气不足的情况。中医认为长期中气不足，容易导致身体患上疾病，那么，中气不足有什么表现呢？

中气不足有什么表现

1、呼吸不畅

呼吸短促、说话有气无力是典型的中气不足的症状，由于我们呼吸时需要拉开肺部的横膈膜和胸肌，但如果中气不足的话，就需要比正常人用更大的力气，所以就会出现呼吸不畅的症状。

2、胃口不好

中气不足的人，往往胃口也不好。长时间没有胃口，就会导致摄入的营养物质减少，没有足够营养支撑的身体，会变得越来越虚弱。时间长了虚弱的身体抵抗力也会下降，就容易被细菌、病毒盯上，容易感染疾病。

3、腰膝酸软

中气不足会造成患者气血两虚，如此情况下就会导致五脏六腑失养，慢慢的就会产生各脏器虚弱，特别是肾脏就会出现肾气虚，而肾主骨，如果不及时进行治疗，那么患者就会有腰膝酸软的感觉，甚至会出现腰酸背痛等疾病症状。

4、容易拉肚子

中气不足的人，经常一紧张就容易拉肚子，如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。而造成此种情况的原因是脾气虚，想要改善身体，建议先补脾益气。

5、面色无华

中医认为中气不足者如无活源之水，所以中气不足的患者会表现出面色萎黄、唇色暗淡、神疲乏力。皮肤干燥，头发容易脱落，部分病人还有两眼干涩的症状，如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑。