导读：中年过后，总是容易缺乏斗志、打不起精神?不只是女性，男性也有可能出现更年期症状!如同女性荷尔蒙一般，男性荷尔蒙也会随着年龄增长而减少。虽然没有显著症状，但男性荷尔蒙逐渐短缺的状态下，中年男性便容易时常感到疲劳、没有活力。引用帅哥自己玩自己，多吃洋葱有效提升男性雄风。

引用帅哥自己玩自己  多吃洋葱有效提升男性雄风

　　男性荷尔蒙是男性保持活力与长寿的重要关键，若能保持体内拥有高度的男性荷尔蒙，便能大大增强长寿力。要提升男性荷尔蒙并不困难，日常生活中随处可见的洋葱便能轻易办到。

　　由肾上腺所分泌的贺尔蒙之母「DHEAs」，是人体荷尔蒙的重要合成元素之一，也是让人类健康长寿的重要泉源。

　　相关统计数据显示，拥有高含量DHEAs的男性较容易拥有充沛的活力与长寿的生命;而对女性而言，DHEAs能提升女性骨质密度，充足的DHEAs更能改善卵巢功能低落所造成的不孕症现象。

　　DHEAs协助生成男性体内的「睪酮素」荷尔蒙，因此睪酮素的含量高低对男性而言有着重要影响。

　　睪酮素由睪丸所分泌，睪酮素低下者，较之睪酮素高的男性，死亡率高出33%，罹患代谢症候群的可能性也高3%左右，低睪酮素男性也有产生勃起功能障碍的可能性。若希望提升睪酮素，增强身体健康活力与寿命，可以有以下3种方式：

　　1.洋葱疗法

　　自古以来洋葱、蒜头、韭菜等均被称为可以提升精力的食材。科学研究证实，以洋葱为首的葱科植物，其中所含的「含硫氨基酸」具有增加睪酮素之效果。

　　另外，由于含硫氨基酸中具有高强度抗氧化作用，能够抑制血小板凝固、使血液清澈，因此也具备抑制动脉硬化的功能。洋葱还能提升体温、燃烧脂肪细胞，对减肥亦有效用，是不可多得的好食物。但由于含硫氨基酸放置一段时间后，就会自行分解流失，因此在剥皮后，应立即以微波炉整颗加热方式烹调，方能完整保留其中的含硫氨基酸成分。

　　2.威尔刚疗法(Viagra)

　　威尔刚为第五型磷酸二纸酶抑制药，若能每周服用一次威尔刚，连续半年，不仅能抑制细胞氧化及基因损伤，六个月后睪酮素更可增至两倍。

　　3.中药疗法

　　研究显示，服用牛车肾气丸八周后，睪酮素随之大幅增加，而压力贺尔蒙「肾上腺皮脂醇」则明显降低。若能半年持续服用牛车肾气丸(又称济车肾气丸)、补中益气汤及八味地黄丸等三味中药，即可大大提高体内睪酮素分泌。