导读：什么样的坐姿对脊椎好对腰好，颈椎的正确坐姿图。谈到坐姿大家都会想到坐得直挺挺的，但真的有够累!用科学化的方式劝大家坐姿一定要正确，并教大家如何坐好，免得大家酸痛时才后悔，到处求诊。

什么样的坐姿对脊椎好对腰好 颈椎的正确坐姿图

　　坐姿势对腰椎的压力最大，而且也是最伤腰的，根据实验测量发现，若是以站姿椎间盘压力当作基准点100%的话，则躺姿的压力会降到25%，但坐姿却会让压力提高到150%，甚至在错误的坐姿下，例如坐沙发椅或是弯腰驼背地用计算机，都会使椎间盘压力提高到250%， 也难怪腰痛会是个文明病，因为在现在坐姿生活中，谁不爱坐沙发、不弯腰驼背呢?

　　椎间盘就像快海绵，会吸水也会脱水，将构造分得更仔细一点，可以分成两个部分，中间的集水区与外围的纤维环，外围的纤维环大概有25层，就像是进击的巨人里的多重城墙，他们的用途就是要确保水分维持在中间的集水区，但在错误的姿势下，会产生过大又不平均的压力，使得椎间盘内的水分往后侧跑，挤压后侧的纤维环，长 期下来会使得纤维环一层一层破裂，直到最后25层纤维环全破裂时，椎间盘内的水分会直接冲击脊随神经，产生严重的症状。