导读：男生对女生说睡吧晚安，好累好好睡觉的图片。实上，高血压与「睡眠」有着非常密切的关系。据统计，高血压患者中有高达四成的人为失眠所苦。 另一方面，高血压患者只要睡觉时间比平常多一小时，血压就会下降。

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　　高血压，不是表面可以看出明显症状的疾病，也不会有哪里特别痛或不舒服的情况。 但是，心肌梗塞、狭心症等心脏疾病;脑出血、脑中风等脑血管疾病;或是糖尿病等都与高血压密切有关。

　　有时候高血压甚至会影响生命，因此若健康检查时被诊断出有高血压的现象，请务必做好因应对策。

　　少睡一点，接近高血压的临界点

　　正常血压是收缩压(心脏收缩时，所测得血管壁承受的压力)低于一三○毫米水银柱(mm/Hg);舒张压(心脏舒张时，所测得血管壁承受的压力)低于八五毫米水银柱。

　　无论收缩压或舒张压，只要有一个数值高于标准值就会被诊断为高血压前期、第一至三期高血压。 然后，医师就会开立降血压的药物让病患服用。

　　一般而言，血压会随着年龄的增长而有升高的倾向。 根据数据显示，以年龄层来看，男性超过五十岁、女性超过六十岁，有一半以上的人都有高血压症状。

　　高血压是慢性病，长年以来的生活习惯是引起高血压的最大原因。 生活习惯当然包含失眠，因此如前文所述，高血压患者有四成为失眠所苦。

　　已经有实际的研究数据证明，睡眠不足会导致血压上升。

　　某项研究是以技术劳动者为调查对象，测量这些劳动者在正常工作时与需加班工作时，各自白天的血压状况为何。 正常工作的睡眠时间平均为八小时，需加班工作时的睡眠时间平均为三‧八小时。