芡实中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质元素，而且性质平和，不仅可以为小孩的生长发育补充营养，还具有补脾止泻、除湿的作用，所以小孩子可以吃。

小孩怎么吃芡实比较好

芡实糯米粥

1、准备适量的芡实、100克粳米、适量的白砂糖。

2、将芡实提前泡水，粳米清洗干净，一同放入锅中，加入适量的清水。

3、一起炖煮成粥，然后在放入适量的白砂糖来进行调味即可。

注意：这里可以将芡实打成粉煮粥，更适合小孩子食用。

小孩吃芡实多少比较合适

小孩食用芡实的量控制在25克左右。

芡实中的淀粉含量比较丰富，吃多了容易使小孩出现腹胀、腹痛的现象，一般来讲，成人用芡实煎汤服用的量为50克，而小孩的脾胃还未完全发育，在成人的基础上酌情减半就可以了。

小孩吃芡实的注意事项

1、虽然小孩子可以适量的食用芡实，但是要注意婴儿可是不能食用的，否则会引起婴儿的肠胃不适，出现腹胀、腹痛的情况，从而影响宝宝的生长发育。

2、芡实有一定的止泻作用，如果说小孩子出现了便秘、大便干燥的情况时，最好就不要食用芡实，以免加重身体的负担。

3、芡实的质地比较坚硬，在炖煮过程中很难煮熟，所以最好是能提前一个小时将芡实浸泡在水中，使其变软，方便食用。