立冬养生正当时,今年岭南膏方节推出两款“无糖”虫草膏方
时间:2019-11-08 15:18:52 热度:37.1℃ 作者:网络
立冬了,岭南膏方节也如约而至。11月8日,由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办,广东省中医院承办的“2019年岭南膏方节”在广东省中医院5个院区(大德路总院、芳村医院、二沙岛医院、大学城医院和珠海医院)同时开启,活动联袂10多家膏方联盟单位共同启动。膏方节现场,名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验,吸引了上万名市民参与。据悉,今年膏方节新增了两款“虫草膏方”加入养生阵营,而且还是“无糖膏方”。
“2019年岭南膏方节”在广东省中医院5个院区同时开启。
吃膏方“删多余、补不足”,调整亚健康状态
膏方是中药复方最基本的剂型之一,由数十味中药和阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类组成。冬季到来,比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品,吃膏方不仅能“补身体”,更能“删多余、补不足”,调整人的体质达到平和状态。
2003年,广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏在国医大师颜德馨教授的教导和帮助下,将在江浙地区非常盛行的膏方技术带回岭南,受到了岭南地区广大群众的青睐和专家的推崇。经过十余年的临床实践、观察总结和追求随访、研究整理,杨志敏教授带领团队根据岭南气候特征和人群体质差异、常见健康状态,精心研发推出了13种岭南特色协定膏方,包括调肝健脾膏、更年滋养膏、固阳葆真膏、健脾养胃膏、清脂化瘀膏、舒心安神膏、温经养血膏、益精固肾膏、益气固表膏、玉颜固发膏、养肺化痰膏、健脑颐神膏、益气润肠膏。
岭南人体质“虚”,两款虫草膏方上线
本次膏方节,广东省中医院推出两款“虫草膏方”,分别是“培元宁神膏”和“固本益元膏”。至此,岭南特色协定膏方扩大到了15种。
“这两种新的膏方都添加了虫草,并且无糖,保持了药材的原汁原味,为疲劳、精力透支、睡眠不好、身体综合机能下降的人群定制,对于体质偏虚的人特别适合。”杨志敏介绍,以往的膏方都会放糖,或者用的是代糖,但今年新膏方连最基本的代糖也不添加,希望让膏方保持药材的原汁原味。由于传统膏方熬制都需要加糖才能成膏,无糖膏方也意味着对熬制工艺要求更高,对药材的配伍、选方也提出更高要求。
不过,这两种新增膏方还未正式进入临床,所以市民只能在膏方节现场才能尝到。
膏方不仅要与个人体质相合,还要与天时相应。杨志敏提醒,从今年的气候特点来看,下半年要尤其注意脾胃寒湿的问题,例如在冬日服用膏方期间,寒湿水果的摄入不可过量,“从临床看,今年健脾养胃膏和益气固表膏的患者反响特别好。70%的睡眠障碍患者、慢性咳嗽患者都通过膏方获益”。
据悉,广东省中医院已经连续开展了10届膏方节。同时,各膏方联盟单位充分利用互联网,积极发挥智慧药房的作用,市民可以享受“制作、配送”一条龙服务,轻轻松松在家等膏吃。
胃肠不适、感冒、咳嗽不宜使用膏方
杨志敏表示,四季皆可用膏方调养,但以冬季为最佳,尤其冬至前后是最关键的调补时间,体现“冬藏”之意,对下一年的身体状况有重要影响。服用时每晨一匙(20ml左右),开水溶化,空腹服用,也可直接含服。有时为了加强疗效,也可早晚各服一次。
新近患有感冒、咳嗽之人,胃肠不适者,急性病和有感染者,慢性病急性发作者,暂停服用,已明确怀孕后不建议继续服用膏方。
同时,服用膏方时还需注意:1、膏方是针对个体状况、体质状态而制定的,必须在医生指导下选择服用;2、膏方不宜与常服药同时服用,可间隔1-2小时服;3、服药期间还需“忌口”,一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物;4、服滋补性膏方时,不宜过量饮茶;5、某些膏滋药还忌食某些食物,如含首乌的膏时,忌猪、羊血及铁剂等。
15种协定膏方,看看哪种适合你?
1.调肝健脾膏
【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群,尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。
【不适用人群】肝火旺盛者慎用。
2.更年滋养膏
【适用人群】适用于阴虚体质者,尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。
3.固阳葆真膏
【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。
【不适用人群】湿热体质人群,阴虚体质者慎用。
4.健脾养胃膏
【适用人群】适用于气虚体质人群,尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
5.清脂化瘀膏
【适用人群】适用于痰湿体质人群,尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。
【不适用人群】阳虚体质之人慎用。
6.舒心安神膏
【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群,尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
7.温经养血膏
【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
8.益精固肾膏
【适用人群】阳虚体质人群,尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。
9.益气固表膏
【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群,尤其适用于表气不固、自汗出者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
10.玉颜固发膏
【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
11.养肺化痰膏
【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群,多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
12.健脑颐神膏
【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群,多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
13.益气润肠膏
【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅,排便困难等症状者。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。
14.培元宁神膏
【适用人群】气虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等营卫不和之症。
【不适用人群】湿热体质人群。
15.固本益元膏
【适用人群】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。
【不适用人群】湿热体质人群。
采写:南都记者 王道斌 通讯员 李雪 王军飞
编辑:任国庆