中国天气网讯 近期冷空气频繁来袭，气温跳水寒意十足，让人烦恼的干燥又来刷存在感了，一不留神可能就口干舌燥、皮肤发痒、脱皮……甚至还要流鼻血，北方有暖气更让人干燥到抓狂，网友纷纷紧急呼叫空气加湿器。中国天气网贴心推出干脱皮之加湿器马力地图，来看看你家是否需要加湿器来对抗干燥。

气温节节下滑，有暖气“护体”的区域大部在15日正式供暖了，家门内外就是两个季节，在室内可以过着穿短袖吃雪糕的日子了。但是不要大意，暖气开启室内的湿度将会急剧下降，湿度大概在20%以下。在暖气房里待的时间长了容易出现皮肤干燥、发痒，嘴唇干燥、咽喉鼻腔干燥等“暖气病”，所以得把加湿器马力开足，这样才能在温暖的室内“尽欢颜”。

最近冷空气频频，虽然安徽、江苏西部、湖北东部等地没有“暖气”加持，但是干燥的偏北风也将这一带的最低相对湿度拉至20%以下，也要当心干燥引起的不适，快点把加湿器马力开足，让“加湿水雾滚滚来”；同时在浙江、江苏、湖南东部、广东北部等地，日最低相对湿度在20%至40%之间，还是会稍感干燥，加湿器还须开启；在广西、云南、贵州、四川东部等地，日最低相对湿度在40%以上，比较适宜，不用加湿器也能愉快玩耍。

明天相比今天来说，江苏西部、湖北东部退出了日最低相对湿度20%以下的区域，加入到20%至40%的行列，和江西、福建西部、广东东北部等地一起，开着小马力的加湿器也已经足够。

周日，日最低相对湿度在40%以上的区域继续扩大，几乎占据了南方大部地区，水汽湿润正适宜，加湿器可以先收起来了。但是在安徽、江西东部、福建西部等地还是略有干燥，加湿器还是开着为妙。

对抗室内干燥小妙招

冬季到来，室内会变得干燥起来，要对抗干燥，除了使用加湿器，以下这些方法你也可以尝试一下。

一、室内额外加水

可以在室内放一盆水，让水分自然蒸发，从而增加湿度；也可以在暖气上或空调边搭一块湿毛巾，或者在暖气下放置一盆水，用吸水性好的毛巾或布，一头放在水里一头搭在暖气上，可以昼夜给屋内增加水分。

二、养植物和鱼

在房间里养一些植物来调节空气湿度，如仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等。而养鱼的话，鱼缸内的水分蒸发，室内空气的湿度就会上升。

三、用橄榄油滋润鼻腔

室内空气干燥容易造成鼻腔干燥，严重的甚至会流鼻血。睡前在鼻子里涂点橄榄油，可以滋润鼻腔。

四、多喝水多吃水果

空气干燥易造成人体“干燥”，对于经常坐在电脑前的人来说，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅，甚至情绪烦躁，有的人还会流鼻血。避免这些情况最简单有效的方法便是多喝水，多吃水果。

喝水最好是白开水，不要喝碳酸饮料，也可多喝牛奶与汤来补充水分。水果可选苹果、柚子、梨、橘子等，既能补充水分又能补充维生素，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都有好处。（部分内容来源于长春疾控 策划/梁杰 张娟 数据/邵鹏 设计/栗艺予 审核/陈曦 张慧 刘红欣 监制/周迪 余晓芬）