压力一大就食欲大减、吸收不好、消瘦没精神、腹泻或便秘交替出现等等症状，是当代很多上班族的写照，那么导致很多中青年胃口不好没食欲是什么原因?肠胃吸收不好人很瘦怎么改善呢?本文就来详细说一说。

一、胃口不好没食欲是什么原因?

胃口不好没食欲是什么原因?思虑过度、抑郁、压力大等等因素，对于脾胃的损伤是很大的，而脾主消化，脾胃损伤对于消化功能的影响是很大的，一旦脾胃虚弱、消化能力减弱，无法正常地运化水谷精微，就会导致胃口不好、没有食欲。

脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人出生后，各脏腑皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

所以，胃口不好没食欲是什么原因?多是脾胃虚弱引起的。

二、肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?

知道了胃口不好没食欲是什么原因之后，我们再来说一说肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?

既然知道了肠胃吸收不好、没食欲、不消化多于脾胃有关，所以肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?应从脾胃入手。

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善可分药补和食补两个方面，对于已经出现了明显脾虚症状的患者，一定以药补为主，食补为辅;对于想要预防脾虚的患者而言，以食补为主，备以药物治疗为辅。

药物治疗：临床上常用于补脾健胃的中成药如参苓健脾胃颗粒，其主要成分是北沙参、茯苓、白术、山药(炒)、扁豆(炒)、莲子、砂仁(盐炙)、陈皮、薏苡仁(炒)、甘草。

从组方上不难看出，参苓健脾胃颗粒是在经典方参苓白术散基础上进行了改进，将参苓白术散中的人参易为北沙参，使药性更温润;换用可以滋阴的北沙参，兼顾到脾虚常伴的阴虚之症，扩大适用人群范围。并加用陈皮，补胃中不足之气，帮助阳气上升为脾胃所用，加强脾胃功能，对于形瘦色萎、神疲乏力都有很好的治疗作用。。

参苓健脾胃颗粒全方的组方原则就是北沙参养阴清肺，益胃生津;山药滋养强壮，助消化，敛虚汗;莲子益气健脾，和胃止泻;白术去脾胃中湿;薏苡仁健脾止泻，除湿排浊;扁豆、茯苓利水渗湿，健脾宁心;砂仁、陈皮行气调味，和胃醒脾，理气宽胸;甘草益气和中，调和诸药。发挥补脾健胃、利湿止泻之功效。

食补：山药，山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。

大枣，大枣性味甘平，尤宜春季食用。温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。

韭菜，韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。