01

苹果

苹果药性凉，具有益胃生津，健脾止泻，生津止渴，除烦、醒酒的功效。

简单来说就是苹果对脾胃特别好，对口干口渴或者胸中烦闷或醉酒的人有一定帮助作用。

但是苹果本身药性凉，所以大家一定要注意，自觉平时四肢寒凉怕冷，天冷时加重，或者说胃寒（常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，暖和点儿的时候症状减轻，平时喜欢喝热饮），像这样的人群还是建议少生吃苹果为妙，容易加重症状。

02

梨

梨药性寒，具有止咳化痰，清热降火，清心除烦，润肺生津，解酒。

梨可作用于肺、胃、心，梨的作用与苹果颇为相似，不仅对口干渴、胸中烦闷、醉酒的人有帮助，而且还可治疗咳嗽咳痰等症状。

因为梨的寒性比苹果大，所以苹果不适宜吃的人群更加不建议吃梨啦。

03

桃

桃药性温，具有生津润肠，活血消积，益气血，润肤色的作用。

桃子对于便秘且唇淡白、口淡、小便清的人有治疗作用，而且还可以补益气血，使得脸色红润，气色好，平时因为气血虚而面色淡白无华想要面色红润有光泽的姑娘们可以吃起来哦。

桃子性温，所以体内有热的人，自觉面红耳赤，心烦，口干口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁等，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者，还是尽量别吃。

04

橘子

橘子性平，具有生津润肺，理气化痰，开胃醒酒的作用。

橘子的作用与梨颇为相似，也可以润肺化痰止咳，解酒，但是橘子的药性平，所以橘子少了清热降火除烦的作用，也因为橘子的药性平和，不寒不温，橘子可以说是百无禁忌的水果，什么人都可以吃，是不是很棒啊？因为着凉咳嗽，遇寒加重，痰色清稀量多的人没法吃梨，就可以选择吃橘子啦。

05

大枣

鲜大枣性凉，能帮助肠胃改善肠胃湿热症状，但多吃容易肚子胀腹泻，不太好，小儿尤其最好少吃不吃。

干大枣性温，具有补中益气，养血安神，调和药性的作用。

大枣补血的大名其实早已传播开来，但是很少人知道大枣其实也是补气佳品哦，大枣（这里所指是干大枣）气血双补，实在是个好宝贝，它既能像桃子一样改善肤色，使面色红润有光泽，也可改善气血不足引起的其它症状（气血亏虚表现为头晕乏力，少气懒言，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、易出汗，食欲不振，虚热，脱肛，子宫下垂）。

但是干大枣性温，所以像桃子一样，体内有热的人也尽量少吃。

06

香蕉

香蕉性寒，具有清热解毒，润肺滑肠的作用。

香蕉与桃子一样对于便秘有一定作用，但是香蕉针对的便秘类型与桃子相反，香蕉针对的是大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭这一类型的便秘。如果您是这种热秘，那么不建议您吃桃子，应该选择吃香蕉哦。

因为香蕉性寒，所以像苹果一样，体寒的人最好少吃哦。

最后，补充一句，很多水果都对人有益，但我们不能因此而多吃，且也不是什么水果都适合自己。因此，上述6种水果大家可以根据自身找出合适的水果，建议大家每天一个果哦。

作 者：中医科 唐潇旖

摄 影：图片来源网络