中医十分重视人体脾胃的健康。中医认为脾胃乃后天之本，是生成气血的根源所在。如果一个人脾胃不好，容易气血不足，引发各种疾。那么，如何调理脾胃？今天我们一起了解一下吧。

在中医里，菊花、山楂都是不错的药食同源的食物，有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目，山楂可消食健胃、行气散瘀。

　　材料：菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g

　　做法：200ml开水泡饮或煎煮

　　功效：健脾，消食，清热，降脂

在中医里，木香可行气止痛、健脾消食，麦冬可养阴生津、润肺清心。

　　材料：木香6g、麦冬15g、乌梅10g

　　做法：200ml水煎煮

　　功效：养胃生津，行气止痛

黄芪味甘，性微温补气。红枣补中益气，养血安神。枸杞滋补肝肾，益精明目。

　　材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣少许

　　做法：起锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开后小火熬煮1小时即可

　　功效：补气血，滋养肝肾，调理脾胃

中医里，麦芽可行气消食，健脾开胃。党参可补中益气，健脾益肺。白术健脾益气，燥湿利水。

　　材料：炒麦芽90g，党参30g，白术15g克

　　做法：麦芽放入锅中，加满水大火煮沸，文火煮5分钟。放入切成片的党参、白术，煮20分钟。

　　功效：益气健脾、除湿助运、消食和胃

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