湿疹在我们的生活中是非常常见的，因为啊只要我们稍不注意，或者短时间内处于潮湿的环境当中，就有很大的可能会引发湿疹，而湿疹患者也是非常痛苦的!所以要想远离湿疹就应该从我们的生活小事儿做起!
 

 
1、找出病因，去除致病因素，减少环境过敏原，降低接触机会。
 
2、我们不但要培养正确健康的饮食习惯，并且要避免偏食，要以清淡易消化的食物，低盐少油为主要的。而少吃容易加重病情的过敏原、而发物和辛辣刺激性的食物也尽量远离。大部分婴儿湿疹，都由牛奶、而鱼类和鸡蛋等蛋白质所引起的，因此具有遗传体质的婴幼儿，若能哺喂母奶则较不易引起过敏。
 

 
3、维持正常消化功能，促进正常的吸收与排泄，避免腹泻和便秘。
 
4、在干燥季节，宜减少洗澡次数。平时洗澡以淋浴为佳，勿用太热的水或过度清洗，避免过度沐浴。入浴时宜选择温和的沐浴乳，以减轻皮肤负担，沐浴后身体处于微湿时，应立即擦拭润肤乳霜。沐浴前可先在患部涂上药膏，贴好OK绷再入浴。
 
5、尽量穿柔软及宽松的棉质，或其它天然纤维衣服，少穿会引起过敏或带静电的人造纤维及毛料衣被。
 

 
6、当外界气候干燥寒冷时，宜擦油脂大的乳液或霜剂滋润皮肤，避免在户外曝露过久，或过度吹风，以免皮肤过于干燥而发病。
 
7、当瘙痒难忍时，可暂时以拍打法止痒，或涂抹止痒药剂，禁忌热水洗烫和搔抓。
 
8、注意环境中的温度及湿度，以免因过于闷热出汗或干燥而致病。冬天室内若使用暖气，可加装保湿器或放一盆水，以维持室内相对湿度，避免过于干燥。
 

 
9、放松紧张情绪，时常保持心情愉快，减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。
 
10、干燥型皮肤不宜常用温泉疗法或洗澡太久，避免流失天然的皮肤保护脂膜，使皮肤过于干燥而瘙痒。
 
11、温泉疗法具有清热、收敛及止痒的效果，仅适用于非干燥型湿疹，但须遵照专门医师的指示，不可随便过度使用。
 
文章参考：
 
天津南开医院 皮肤科 主治医师 臧东杰
 
白求恩和平医院 皮肤科 副主任医师 刘俐伶 副教授
 
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